血壓低是很多人的通病，并且，有時分血壓低還隨同著貧血。嚴重血壓低的患者可以使人喪命，輕者也無大礙。在我們的日常生活中有很多食物關于改善血壓低有很好的效果，但是，異樣有些食物是不合適血壓低患者吃的。那么，哪些食物合適血壓低患者吃呢？上面我們就來看看。

血壓低吃什么好

1.富含維生素B-12的食物

富含B-12的食物包羅雞蛋、谷物和牛肉。B12的其他來源包羅魚和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。葉酸存在于深綠色蔬菜中，如西蘭花、菠菜。

2.補氣和健脾腎的食物

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，由于它們具有養心益血、健脾補腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均非常無益。多煮一些湯喝，可以適當參加一些蓮子、大棗、桂圓等等。

3.富含“造血原料”的食物

假如一些血壓低患者還患有紅細胞計數過低，血紅蛋白缺乏的貧血癥，應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新穎蔬菜、水果。

4.多吃食鹽

多多汲取食鹽的話，可提高血壓，改良頭暈、疲倦有力等癥狀。但食鹽攝入量不該太高；一同多飲水，血壓低的話，往常肯定要留意多多喝水的，肯定較多的水分進入血液后可添加血容量，然后可提高血壓。

5.高鈉、高膽固醇食物

含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，過量常吃，有利于進步血膽固醇濃度，添加動脈緊張度，使血壓上升。

6.生姜

生姜能促進消化、健胃、降低血壓，對血壓可以起到很好的調理作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆。要是血壓低的話，這些都不要吃：大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物。

經過上文的引見，置信大家對血壓低吃什么好也有了必然的理解了，血壓低可以適當多吃食鹽，添加飲食養分、多食溫補脾腎的食物，在平常可以多吃一些生姜，生姜能促進消化、健胃、降低血壓等。