橙子是日常生活中比擬罕見的一種水果，滋味酸甜可口，一粒粒豐滿的大果粒，看著就十分誘人，很多人都很愛吃，就連小孩子都十分享用這份美味。那么橙子的成效與作用有哪些呢？上面一同來看看吧。

橙子的成效與作用

1.降低血脂血壓

橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，可以緩解老化的血管，肅清體內(nèi)的自在基，降低膽固醇，對高血脂高血壓有協(xié)助。

2.減肥

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐厚的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有自然糖分，嗜甜而又要減肥的冤家可以吃橙子來滿足對甜食的愿望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能增加體內(nèi)積聚毒素。

3.加強(qiáng)抵抗力

橙子的養(yǎng)分豐厚，含有豐厚的維生素和微量元素，能維護(hù)細(xì)胞，肅清自在基，促進(jìn)人體的推陳出新，添加人體的抵抗力。

4.健脾溫胃

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用成效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成格外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芬芳調(diào)味劑。橙皮還含必然時的橙皮油，對慢性支氣管炎無效。

5.進(jìn)步食欲

橙子中富含的維生素C，很容易被人體吸收。假如我們的飲食中缺乏維生素C的話，就會障礙神經(jīng)小管向大腦保送養(yǎng)分物質(zhì)的功用，使大腦無法及時取得養(yǎng)分物質(zhì)。橘子性酸涼，具無益氣化痰、健脾胃、助消化、加強(qiáng)食欲的作用。

6.增加膽結(jié)石的發(fā)病率

橙子中的維生素C含量很高，不斷都是很多人愛吃的水果。但關(guān)于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的益處，就是增加膽結(jié)石的發(fā)病率。

7.止渴、醒酒

橙子又可稱為“黃果”和“金環(huán)”，還可分為酸和甜兩大類。假如你參與宴會，吃得太多，可以來一杯酸橙汁可以溶解其油脂及增加食物積聚，別的還有解渴和醒酒的巧妙效果。

橙子的成效與作用有很多，由于它的滋味是酸甜的，所以關(guān)于腸胃有促進(jìn)消化的作用，而由于含有高量的維生素C，也可以降低血脂，加強(qiáng)人體的抵抗力，別的很重要的一點(diǎn)，是橙子還可以預(yù)防感冒，經(jīng)過吃橙子就可以使得身體強(qiáng)壯一些。