一、米湯

米湯，實踐上就是在用大米煮粥的時分呈現的少量的奶白色的湯液。很多時分米湯的作用 往往容易被人們疏忽，由于人們覺得米湯就與普通的粥沒啥區(qū)別。但現實上，米湯關于想要 消弭水腫的美眉來說是十分有作用的一種食品。米湯中的養(yǎng)分成分極高，由于米湯次要是大米流 出的汁液，富含著大米的各種纖維素。米湯在實質上是屬于堿性食品，在必然的水平上可以奏效地緩解胃酸過多的景象，與此同 時，米湯中的堿性物質關于緩解身體的水腫也會發(fā)揚著必然的作用，讓身體內多余的水分以尿 液的方式迅速地排出體內。但是由于米湯是一種液態(tài)狀的食物，所以最好就是不要當做主食來 食用，在日常生活傍邊，可以在吃飯前飲用。持久堅持下去的話，關于改動水腫體質會有分明 的作用。

二、西瓜

西瓜自身性寒，并且西瓜自身味甜多汁，并且西瓜體內還含有豐厚的維生素等物質，可以 稱得上是一種保健綠色食品。除此之外，在酷熱的冬季里，西瓜也深受大家的喜愛，由于西瓜 可以協助人們消暑解熱，因而很多美眉在夏天也都非常喜歡這個食品。西瓜渾身都是寶，除了西瓜肉多汁好吃之外，西瓜皮也異樣可以發(fā)揚必然的成效。而關于 水腫體質的美眉來說，夏天消水腫的最佳食物就非西瓜莫屬了。西瓜肉中含有豐厚的糖分和鹽分 可以起到利尿的作用，因而可以將身體內多余的水分以尿液的方式排放出來，這樣在夏天吃西 瓜，不單可以起到清熱解毒的成效，還可以協助消弭身體的浮腫。除此之外，西瓜皮耳朵作用 也是不容無視的，西瓜皮中含有的養(yǎng)分物質可以用來醫(yī)治腎炎水腫的癥狀，因而關于水腫體質 的美眉來說也異樣可以起到必然的緩解功用。

三、木瓜

木瓜不斷以來都被以為是“百益果王”，木瓜除了有豐厚的養(yǎng)分物質之外，關于消弭水腫 也具有必然的良好作用。木瓜中含有一種蛋白酶可以協助將體內的脂肪轉化為脂肪酸，因而可 以增加脂肪在身體的堆積。除此之外，木瓜中含有的豐厚的木瓜酶關于耗費體內多余的水分也 起到必然的良好成效，因而可以奏效地緩解水腫癥狀。瘦身溫馨提示：但是要關注的是，木瓜不宜寄存太久，不然很容易會讓木瓜內的養(yǎng)分物質漸漸地流失，對 于身體的療效也會相應地降低。別的，由于木瓜的消化作用十分明顯，因而孕婦最好最是不要 食用。而關于過敏體質的美眉來說，也最好保持這個食品來消弭水腫，不然很容易形成身體外部 器官的損傷，這樣就愈加不利于身體的保健。

四、薏仁

薏仁是我們在日常生活中常常食用的一種食物，它除了有普通的養(yǎng)分價值之外，還常常成 為中草藥的一種藥材，起到必然的中草藥療效。但是不成否認的是，薏仁關于消水腫的作用是十分 明顯的。薏仁中含有豐厚的維生素和各類的礦物質，因而關于促進身體內的推陳出新功用起到 必然的成效，并且可以迅速地協助消弭水腫，讓身體多余的水分以尿液的方式排放出來。通常狀況下，薏仁都是煮成粥或許是熬成湯來食用，這種方式可以讓薏仁的養(yǎng)分物質從分 地溶解在粥或許是湯中，從而使養(yǎng)分物質更容易被人體吸收，從而促進身體內的水分的新陳代 謝，到達利尿、消水腫的目的。

五、蘋果醋

蘋果醋是蘋果汁經過一系列的的發(fā)酵進程而構成的一種的堿性飲品。蘋果醋在攝取入人體 停止一系列的推陳出新時會出現出堿性，這些堿性的物質可以將身體內的無機酸成分迅速地轉 化為堿性物質，從而讓身體維持著偏堿性的保健形態(tài)。而堿性的物質在體內可以協助消弭水腫 ，因而可以緩解水腫體質的浮腫景象。

六、檸檬水

檸檬自身就是一種養(yǎng)顏減肥的養(yǎng)分食物，而關于水腫的美眉來說，檸檬水異樣也是可以協助 消弭身體的水腫。很多美眉以為，既然身體是水腫體質的，那么增加喝水的量也可以到達消弭水 腫的目的。但是檸檬水與普通的水不同，檸檬水中由于有著檸檬的養(yǎng)分物質在外面，因而對身 體可以起到必然的推陳出新作用，關于想要消弭水腫的美眉來說，多喝檸檬水并不會增強水腫的景象。