1.無視慣例婦科反省

最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被無視，所以活期婦科分泌物反省很重要。

醫生建議一切18歲以上的女性，特別是已有性經歷的女性，每年至多要停止一次婦科慣例反省，其中包羅分泌物化驗和盆腔反省。

2.整天任務，沒有休息

長工夫從事一種任務會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡能夠地為本人找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好冤家打個電話。讓本人偶爾做做白日夢等一些能讓本人輕松的事情。

3.健身房里的馬大哈

最好預備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，由于濕潤的健身房地毯很容易隱藏和繁殖細菌，如足癬和足底疣。相似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿本人的最保險。

4.呼吸太淺

人們平常的呼吸總是太淺。這樣血管里含的氧氣程度就低于二氧化碳程度，人因而就會感到疲憊。假如血液中氧氣缺乏，就會意跳減速、血壓降低。這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做幾次深呼吸。

5.牙線會讓牙縫變寬

這種擔憂是多余的，實踐上，由于牙線質地很軟，所以比起牙簽來更不會損傷牙齒。

普通的，一天運用一次牙線就夠了，但假如你的牙齒稀疏，就必需隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時，盡量使牙線抵達牙縫深處，進入齦溝底，以清潔齦溝區，但留意不要用力過大，以免損傷牙周組織。

6.錘煉形式原封不動

假如多年不改動錘煉形式，很容易形成常常錘煉的那局部肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉不斷被無視。久而久之，很能夠使身體不成比例的開展。

并且，從心思上看，時常變換錘煉方式不只使錘煉愈加無效，并且更有新穎感，也更容易堅持。

7.臨時用冷水刷牙

材料標明：人的牙齒最順應35~36.5攝氏度的溫度，假如常常用冷水安慰牙齒將招致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發作。牙齒的壽命均勻比人的壽命短10年以上，本源便出在“涼水刷牙”的習氣上。

8.高跟鞋的斑斕錯誤

高跟鞋問世以來不斷備受女性的喜愛。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節形成了壓力。研討發現：膝部壓力過大是招致關節炎的直接緣由之一。別的，假如身體分量過多集中在前腳掌上，趾骨也會由于擔負過重而變粗。迷信證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。據統計，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同水平的上述疾病。

9.經年不變的避孕方式

向醫生訊問能否仍合適你如今的情況。5年前常用的避孕藥未必仍合適你如今的身體。

10.超負荷的衛生棉條

繁忙的你在量少的日子里也許會遺忘體內衛生棉條的存在。長工夫不改換棉條容易招致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷工夫是8小時，所以睡前務必要改換新棉條。