蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

成效：對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著成效，很容易被人體吸收應(yīng)用。晚上空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的成效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有益處。

胡蘿卜

味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的無(wú)效解毒食物，含有豐厚的胡蘿卜素和多種維生素。

成效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能無(wú)效降低血液中汞離子的濃度，減速體內(nèi)的汞離子的掃除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述成效。

合適癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化裝品或飲食中鉛汞惹起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚成績(jī)。

海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱負(fù)排毒食物。

成效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)無(wú)害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的掃除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

合適癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而惹起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

成效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化零碎內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體外。

合適癥狀：從事粉塵環(huán)境中任務(wù)的人，特別應(yīng)多食。

苦瓜

成效：苦瓜含有一種具有分明抗癌成效的活性蛋白質(zhì)，可以激起體內(nèi)免疫零碎進(jìn)攻功用，添加免疫細(xì)胞活性，肅清體內(nèi)無(wú)害物質(zhì)。

合適癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甜美，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。

豬血

成效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，發(fā)生一種解毒清腸分解物，能將無(wú)害粉塵及金屬微粒排出體外。

合適癥狀：臨時(shí)接觸無(wú)害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車(chē)輛的司機(jī)。別的，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色慘白者有改善作用。

荔枝

味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的抱負(fù)食物。成效：荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功用、減速毒素掃除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等成效。

合適癥狀：皮膚粗糙、枯燥，尤其是常常熬夜惹起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的抱負(fù)食物