背痛次要有以下緣由：1、不良姿態招致的腰背肌肉筋膜炎。2、腰椎間盤突出惹起的背痛。3、消化零碎疾病，招致腸、胃、胰臟等反射區呈現疼痛。4、泌尿疾病會損傷腎臟，惹起后背疼痛。5、女性的婦科疾病，比方腫瘤、子宮內膜炎等也會惹起背部疼痛。假如身體臨時呈現背痛的狀況，要及時就醫查明緣由，盡早醫治。

　　背痛怎樣緩解

　　1、 矯正姿態。大少數人由于臨時的站姿、坐姿不正確，對頸椎、腰椎形成嚴重的擔負，招致各種腰椎、頸椎成績而惹起背痛。一旦有背痛的狀況，要及時調整姿態，防止對身體形成嚴重的影響。

　　2、 活絡筋骨。不要臨時堅持一個姿態，防止久坐。任務的時分可以適當的站起來，做一些伸懶腰、扭脖子等舉措來緩解身體生硬。

　　3、 按摩按摩。適當的按摩按摩可以促進血液循環，放慢推陳出新，還能安慰肌肉組織緩解肌肉和神經的緊繃，協助肌肉和骨髓吸收足夠的養分，讓身體愈加健壯。有針對性的按摩還可以矯正體態，改善肌肉痙攣。

　　4、 針灸。關于腰骶骨痛、腰椎間盤神經阻滯招致的疼痛，都可以用針灸的方式來緩解。

　　5、 保暖。平常可以經過多泡熱水澡、蒸桑拿、照紅外線燈等方式來緩解疼痛，熱療法可以促進血液循環，還能讓肌肉和神經抓緊，緩解背部緊繃、疼痛的形態。但是需求先明白是什么緣由招致的背痛，假如是由于風濕病和坐骨神經招致的，就不合適。

　　6、 合理飲食、適當休息。合理的飲食可以給身體的臟器補充足夠的養分，才干更好的把養分物質保送到背部的軟骨和骨骼。不要太過于勞累，適當的休息可以及時讓身體恢復機能，愈加安康。