在冰冷的夏季或枯燥的環境中，很多人都會發現本人的腳后跟呈現干裂和起硬皮的狀況。這不只影響了我們的外不雅，還能夠招致疼痛和不適。上面我們將討論腳后跟干裂起硬皮的該怎樣處置，以及怎樣防止腳后跟干裂起硬皮的預防和護理建議。
腳后跟干裂起硬皮怎樣辦
腳后跟干裂起硬皮次要是由于枯燥環境、冰冷氣候、長工夫站立或穿著不透氣的鞋子等招致的。活期運用保濕霜或潤膚乳涂抹腳后跟，盡量增加運用熱水、洗濯劑或過度摩擦，選擇透氣性好、溫馨度高的鞋襪，防止長工夫穿著高跟鞋或緊身鞋襪，過量運動可以促進血液循環等都能改善腳部皮膚情況。
怎樣防止腳后跟干裂起硬皮
1、堅持腳部潮濕
每日運用溫水泡腳，泡腳后徹底擦干腳部，特別是腳后跟，運用滋養的腳部護膚霜或乳液，在泡完腳后立刻涂抹于腳部，活期做腳部深層護理，運用腳部磨砂膏去除死皮，然后用保濕霜滋養。
2、穿著適宜的鞋襪
選擇透氣性好、大小適宜的鞋子，防止鞋子過緊或過小招致腳后跟遭到摩擦和壓榨，穿著吸濕排汗的襪子，堅持腳部干爽，防止濕潤環境惹起皮膚成績。
3、留意腳部保暖
在冰冷的時節，穿著保暖的鞋襪，防止腳部遭到冷空氣的安慰，在室內運用暖氣或空調時，留意腳部保暖，防止腳部皮膚過于枯燥。
4、防止過度安慰
盡量防止運用過熱的水或堿性強的洗濯劑泡腳或洗腳，防止長工夫站立或行走，以增加腳后跟遭到的壓力和摩擦。
5、平衡飲食
堅持平衡的飲食，攝入足夠的維生素、礦物質和水分，有助于堅持皮膚安康，多吃富含維生素A、維生素E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅果等。
6、運用滋養產品
在睡前運用滋養的腳部霜或凡士林等滋養產品，厚厚地涂抹于腳后跟，然后用保鮮膜包裹起來，停止深層滋養。
7、留意腳部衛生
堅持腳部衛生，防止真菌感染等皮膚成績，假如呈現腳部皮膚成績，及時就醫，防止成績好轉。
腳后跟干裂起硬皮是一個罕見的皮膚成績，但只需我們留意預防和護理，就可以無效防止或加重其影響。堅持腳部潮濕、防止過度安慰、穿著溫馨鞋襪、過度運動和補充養分都是預防和護理的重要辦法。
