石斛是寶貴滋補(bǔ)藥材，也被稱為不死草，成效有滋陰養(yǎng)精，健壯骨骼，疏清虛熱、補(bǔ)益脾胃等。石斛的吃法有很多，但要正確食用，才干防止養(yǎng)分物質(zhì)流失。那么石斛的正確吃法有哪些呢？上面為大家引見。

石斛的正確吃法

1.煲湯

石斛具有很好的藥用價值，也可搭配其他養(yǎng)分食材到達(dá)最佳的滋補(bǔ)效果。罕見的做法有石斛燉野生水鴨湯、石斛洋參烏雞湯、石斛鱔魚湯、白芍石斛瘦肉湯等，均具有不錯的滋補(bǔ)效果。

2.生吃

取新穎石斛若干，完全洗凈入口細(xì)嚼即可，后來味甘而微黏，待到清爽爽口，余渣吞咽即可。

3.熬粥

選用質(zhì)量較高的石斛原資料，洗干凈后和米或許飯一同放在鍋里熬制，與往常的米粥做法根本上有意；除此之外，還可以添加紅棗、百合為輔料，熬制不一樣的石斛粥。

4.泡茶

取藥店里買來的石斛，洗凈去除雜質(zhì)。切薄片或拍破成顆粒。煮90度以上開水沖泡后。過上4-5分鐘即可飲用。可反復(fù)沖泡，連渣食用。

5.泡水

將過量的石斛切碎或拍碎，置于潔凈的玻璃杯中，然后再參加過量的熱開水，蓋上杯蓋燜一會兒，直至水變色時再將杯蓋拿開停止散溫，等降至適宜的溫度時就可以開端飲用了。

置信大家看完上文的引見后，對石斛的正確吃法曾經(jīng)有了更多的理解了，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。