冬棗和葡萄都是生活中比擬罕見的水果，養(yǎng)分價值比擬高，很多人都喜歡吃，那么冬棗和葡萄能一同吃嗎？愛吃水果的冤家建議理解一下！

　　一、冬棗和葡萄能一同吃嗎

　　冬棗和葡萄都是富含養(yǎng)分的食物，其中含有維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分成分，過量食用可以補充身體所需的養(yǎng)分，同時還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收。這兩種水果一同吃并不會發(fā)生相克反響，是可以一同吃的，有利于補充身體的養(yǎng)分。但要留意防止過量食用，以免減輕胃腸道擔(dān)負(fù)，呈現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心等不適癥狀。

　　二、吃葡萄有哪些益處

　　1、促進(jìn)消化

　　葡萄中含有豐厚的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收。假如患者存在食欲不振的狀況，可以適當(dāng)吃葡萄停止改善。

　　2、抗衰老

　　葡萄中含有豐厚的花青素，具有抗衰老的作用，可以肅清體內(nèi)的自在基，有利于皮膚安康。

　　3、輔佐降低膽固醇

　　葡萄中含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等養(yǎng)分成分，適當(dāng)食用可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在必然水平上還可以到達(dá)輔佐降低膽固醇的作用。

　　4、緩解眼部疲勞

　　葡萄中含有豐厚的維生素A，可以促進(jìn)眼部神經(jīng)的發(fā)育，改善視力，還可以緩解眼睛疲勞。

　　雖然吃葡萄有必然的益處，但要留意過量食用，若呈現(xiàn)消化不良，可以經(jīng)過腹部按摩、適當(dāng)運動等方式緩解。