西醫以為肺主氣、司呼吸，主宣發和肅降，主通調水道。肺主宣發，是指肺氣具有向上、向外、升宣、發散功用。那么怎樣養肺最好呢？肺不好的可以來理解一下！

　　1、調理飲食

　　在日常生活中可以適當吃一些具有潤肺、清肺作用的食物，比方雪梨、銀耳、百合、蓮子等，可以起到輔佐潤肺、清肺的作用。但應留意防止食用辛辣安慰的食物，以免招致病情減輕。

　　2、生活調理

　　在日常生活中應留意防止吸入安慰性的氣體，同時還應留意防止吸煙，有助于增加對肺部的安慰，從而到達養肺清肺的目的。

　　3、適當運動

　　日常生活中還可以適當停止體育錘煉，比方慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促進機體血液循環，加強肺部功用，在必然水平上也可以起到輔佐養肺清肺的作用。

　　4、針灸調理

　　大家還可以在專業西醫師的指點下經過針灸穴位的方式停止調理，可以選用尺澤、中府、太淵、魚際等穴位，可以起到輔佐清肺化痰的作用。

　　5、活期體檢

　　活期去體檢，可以明白理解團體的肺部狀況。

　　6、戒煙

　　抽煙損傷最大的就是肺部，因而想要維護肺部最好先戒煙，不然會損傷呼吸道的纖毛，會降低其維護性，新一步會添加對肺部的損傷。

　　7、多做深呼吸

　　在早上起床之后可以先站在窗口，做呼氣吸氣的任務，在吸氣的時分可以向外擴張腹部，讓胸部堅持不動，而在呼氣的時分可以向內膨脹腹部，可以無效調理肺部功用。