電子產品便利了我們的生活，但是也我們形成了困擾，尤其是下班族，每天長工夫對著電腦，最容易眼睛痛，該怎樣辦呢？眼睛疼，能夠是由于過度熬夜，少量喝酒也可惹起眼睛充血、疼痛，長工夫的盯著電腦屏幕，也會惹起眼睛干澀疼痛。那么有哪些辦法可以緩解眼睛的不適呢？　

      5種妙招緩解眼睛疼痛

　　1.冷敷熱敷滴眼液

　　眼睛疼，最復雜的辦法就是熱敷，或許滴眼液等，辦法復雜，合適下班族運用，可以用雙手搓熱，敷在眼睛上，有條件也可以用開水熏，或許用熱毛巾熱敷。

　　2.輕按壓眼球

　　眼睛疼，可以用按壓眼球來緩解，閉上眼睛，用食指、中指和無名指的指尖碰觸眼球局部，悄悄的按壓，或許遲緩的輕柔選擇，不要用力過大，每天1-2次，每次20分鐘，可以緩解臨時盯著電腦惹起的眼疲勞、眼痛。

　　3.多眨眼

　　多眨眼，可以讓眼睛分泌淚水，添加淚水對眼球的滋養，關于佩戴隱形眼睛的人來說多眨眼很重要，很多人由于太過于專注任務，長工夫盯著屏幕遺忘了眨眼這么復雜的舉措，招致眼睛干澀不適。

　　4.多休息

　　延續盯著屏幕一小時后，應該讓眼睛休息一下，10-15分鐘，可以閉眼，也可以遠眺一會，讓眼睛充沛休息。

       5.補充維生素

       飲食上多吃些對眼睛好的食物，比方藍莓、胡蘿卜等富含維生素C、維生素A的蔬菜水果，養分平衡。

　　除了以上的辦法以外，也可以經過清洗眼睛的方式停止緩解，建議到病院就診，做進一步的理解，遵醫囑選擇適宜的辦法針對性醫治。