過敏性鼻炎，這個看似小病卻足以讓人痛不欲生的安康成績，正逐步困擾著古代人。隨著生活節拍的放慢，環境凈化的加劇，過敏性鼻炎的發病率逐年上升。那么，如安在忙碌的生活中尋覓到過敏性鼻炎的醫治辦法呢？
過敏性鼻炎如何預防和醫治
1、調整飲食構造
過敏性鼻炎患者往往隨同著免疫力低下的景象。調整飲食構造，加強免疫力是醫治過敏性鼻炎的關鍵。建議多食用新穎蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜等，這些食物富含維生素和礦物質，有助于進步身體抵抗力。同時，防止過多攝入清淡、辛辣等安慰性食物，以免安慰鼻腔黏膜，減輕病情。
2、避開過敏原
過敏性鼻炎的爆發往往與過敏原有關，如塵螨、花粉等。因而，堅持室內清潔，增加過敏原是醫治過敏性鼻炎的重要辦法。建議活期開窗通風，堅持室內枯燥，防止濕潤環境繁殖塵螨。同時，留意團體衛生，勤洗手、勤換衣物，以增加過敏原的接觸。
3、停止適當的錘煉
適當的錘煉有助于進步身體本質，加強抵抗力，從而加重過敏性鼻炎的癥狀。建議過敏性鼻炎患者選擇合適本人的運動方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，以加強心肺功用，進步身體免疫力。同時，留意運動強度要適中，防止過度勞累招致身體免疫力下降。
4、堅持愉悅心境
過敏性鼻炎的爆發往往與心思形態有關。焦慮、緊張等不良心情容易招致免疫力下降，從而減輕病情。心思調適關于醫治過敏性鼻炎異樣重要。建議過敏性鼻炎患者堅持愉悅心境，學會調理心情，如經過冥想、深呼吸等辦法緩解壓力。堅持良好的作息習氣，包管充足的睡眠，有助于恢復身體機能，進步抵抗力。
5、嘗試西醫理療項目
西醫實際以為，過敏性鼻炎與肺氣虛弱、衛外不固有關。建議過敏性鼻炎患者可以嘗試食療、按摩、艾灸等西醫理療辦法，以加強肺氣，進步身體抵抗力。
食用一些具有潤肺作用的食物，如梨、百合、銀耳等；按摩鼻翼兩側的迎香穴，有助于緩解鼻塞、流涕等癥狀；艾灸足三里、關元等穴位，可以調理身體氣血，加強免疫力。
過敏性鼻炎的醫治需求綜合從飲食、環境、錘煉、心思等多方面動手，全方位地進步身體抵抗力，增加過敏原的接觸。還可以結合西醫輔佐醫治，更好地緩解過敏性鼻炎的癥狀。
