每次碰上同窗聚會、冤家聚會、家庭聚會等大大小小的聚會，你是不是都免不了要喝一杯。

由于不喝酒沒氛圍呀!喝多了又舒服，咋辦?算好本人的酒量就行啦。

從安康角度動身，男性每天酒精量不要超越25克，女性不超越15克。

可是酒有那么多品種，究竟是怎樣算呢?

1、換算成啤酒

男性不超越750毫升(也就是一瓶多一點)，女性則是450毫升擺布。(以一瓶600毫升的啤酒為例)

2、換算成紅酒(葡萄酒)

男性不超越250毫升，剛好一杯，女性則是150毫升擺布。

3、換算成低度白酒(38度)

男性75毫升，即一兩半，女性則是少于50毫升，即少于一兩。

4、換算成高度白酒(大于40度)

男性則要控制在50毫升以內，即不要超越一兩，女性最好不要喝。

以上是安康人的“酒量”，那些曾經有高血壓、心臟病、腎病等慢性病的冤家們最好還是跟酒精說byebye咯~