比來天氣真的真實太熱了，都要曬化了!當氣溫超越35℃、日照超越12小時、濕度高于80%時，人會容易心情失控，呈現焦躁、焦慮等成績，西醫上稱這種狀況為“心情中暑”，醫學上叫“冬季情感妨礙綜合征”。

人的免疫力與心情有很大的關系。研討發現，仇視、悲哀、丟失、憂慮等消極心情都能招致人體免疫力的下降，而開朗生動的性情、愉快的心情則會進步的人體免疫力。

冬季睡眠工夫延長、氣溫高、食欲不振，人體容易發生疲勞感，提不起肉體，這都是形成心情中暑的重要緣由。

身體中暑有藥吃，那心情“中暑”怎樣辦?專家引薦一瓜、一飲、一泡，對立心情“中暑”!

一瓜——姜汁黃瓜

西醫引見，黃瓜味甘、性涼，入肺、胃、大腸經，能清熱利水、解毒消腫、生津止渴。黃瓜中所含的多種維生素，能改善大腦和神經零碎的功用，安神定志，控制失眠，對“心情中暑”有輔佐作用。

詳細做法：將黃瓜洗后切去中間，用刀切成瓜片加少許鹽拌勻。腌20分鐘后撈起，再用冷開水洗去咸味，擠干備用;將姜刮皮洗凈，切片搗爛，擠出姜汁;汁內加少許植物油、味精，然后將汁澆在黃瓜片上拌一下即成。

一茶——荷葉薄荷飲

荷葉味苦、性涼，具有消暑利尿、健脾升陽、散瘀止血等成效，有利于緩解暑熱煩渴、頭痛眩暈等癥狀。既能瀉心火，又能起到養胃的作用，可謂“心胃同治”。

薄荷味辛、性涼，關于緩解頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等不適癥狀有很好作用。以薄荷代茶，可以清心明目。

詳細做法：把15克荷葉和3克薄荷葉一同煎湯飲用即可。

一泡——泡腳按涌泉

西醫以為，夏天泡腳，不只能祛濕，還能進步睡眠質量，對降心火很有用途。泡腳水溫以40℃為宜，泡15~30分鐘，能到達活血化瘀、芬芳理氣、助眠的成效。

泡腳后可以按摩腳底涌泉穴非常鐘擺布，對緩解人們冬季的倦怠感、失眠、暈眩、煩躁有較好的作用。此穴位于足底足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。