高血糖如何開展成為糖尿病?

高血糖并非必然就是糖尿病，但假如臨時血糖高，就能夠誘發糖尿病了。這是由于人體體內控制血糖上下的是胰島素，胰島素分泌缺乏或分泌胰島素功用較低會形成血糖降低(這也是2型糖尿病的病因)，由于不良生活如飲食不節、肥甘厚膩等惹起常常血糖較高，也會反過去誘發胰島素分泌功用紊亂，而最終招致糖尿病的發作。

明天給大家引見幾樣可調理血糖的食材，可以參加日常飲食哦!

1、桑葉：能止消渴

自古以來，西醫就將桑葉作為醫治消渴證(相當于古代醫學的糖尿病)的中藥使用于臨床。《本草綱目》中記載：桑葉可“汁煎代茗，能止消渴”“灸熟煎飲，代茶止渴”。

桑葉甘、苦，寒，入肺、肝經，為清熱涼血養生食品。日常飲之可清肺瀉胃、清肝涼血，適于熱性體質以及腸胃積滯者食用。

古代研討發現，桑葉含有豐厚的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健成效。國際外研討材料證明，生物堿和多糖是桑葉中次要的降血糖活性成分。

可用開水沖泡代茶，干桑葉(可到藥店購置)用量為每日10~20克，鮮桑葉再加10克擺布。也可以用桑葉、菊花、山藥過量，加上瘦肉或是排骨燉湯喝。

2、枸杞子：服之輕身益氣

枸杞，性味甘平、歸肝腎經，在中藥材范疇占有重要位置。古籍《神農本草經》將其列為下品，稱其 “服之輕身益氣“!

枸杞中的枸杞子多糖能加強2型糖尿病患者胰島素的敏理性，降低血糖程度。同時還能避免餐后血糖降低，進步糖耐受量。

別的，古代醫學發現，枸杞對人體造血功用和免疫功用也有特殊作用。枸杞所含的枸杞多糖經過維護白細胞，來促進機體造血功用的恢復，加強人體免疫力。

3、菠菜：降糖又養血

菠菜性涼味甘，具有養血，止血，斂陰，潤燥之功。菠菜富含鉻元素，而鉻元素為人體血糖代謝中的關鍵因子，因而食用菠菜可安慰胰腺分泌胰島素。

將菠菜和花生搭配做成爽口小涼菜就很不錯。先把菠菜用水焯一下，然后和花生碎一同涼拌，就是一道爽口的冬季養心降糖小菜了。

預防高血糖的生活建議

1、少食或不食植物油脂及含膽固醇高食物;

2、少喝酒，留意飲食油膩;

3、堅持合理過量的運動。