食材明細

泡發海帶做法步驟

1干海帶過量。

2提早用涼水泡一晚，就成這樣了。

3海帶清洗潔凈后撈出，放進煮鍋，撒少許的堿面，煮開后中火蓋蓋煮15分鐘。

4關火后，燜制15分鐘擺布，再撈出海帶，放涼水持續浸泡5--6個小時。

5最初把泡好的海帶分紅小份（每份的量正好是每頓所用的量），用保鮮袋裝好，放入冰箱冷凍保管，隨食隨取。