秋分是我國二十四節氣之一，隨著秋分的到來各地正式進入春季，但是關于秋分這個詞很多冤家并不是很清楚有什么含義。上面就為大家引見秋分是什么意思。

秋分是什么意思

秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，故稱秋分。依照中國傳統的農歷二十四節氣，秋分意味著真正進入春季。因北半球天氣轉涼，大雁、燕子、杜鵑等開端成群結隊地從逐步冰冷的南方飛往北方。

古語稱“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分節氣，“陰陽相半也，”是指秋分時節天地之氣陰盛陽衰，正到勢均力敵的水平。與茂盛的冬季比起來，這時花木凋謝、草枯葉落，人的心情也容易發生蒼涼、抑郁之感。這種“春季抑郁癥”心態最典型的代表，是戰國宋玉的“悲哉秋之為氣也”。

其實，從正面看，秋分時節云量增加，景物鮮明，也即詩人贊譽的“秋水共長天一色”。低頭碧空萬里，出外涼風習習，人稱“秋高氣爽”，并且丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是游賞、品味美食的好時機。所以，人的內心假如沒有“悲哉秋之為氣”念頭的話，秋分其實是美妙惱人的時節。

秋分如何養生

1.運動：秋分當時是展開運動錘煉的好機遇。漫步、慢跑、打球、游泳，或打太極拳、八段錦、五禽戲等養生氣功均可。但應留意春季的運動不合適大強度、大汗淋漓的運動方式。

2.心情：秋分節氣的情志調理次要是保養神志、收斂神情，增加悲秋心情。也可在秋高氣爽之時，與親朋好友一道登山暢游，飽覽美景。

3.起居：秋分早晚溫差分明，體質虛弱、患有胃腸病或慢性肺部疾病的人要留意早晚添加衣物，不克不及自覺追求“秋凍”，要結合實踐氣溫及本身身體條件，尤其要留意頭部、腹部的保暖。

4.飲食：秋分時節晝夜等長，飲食養生要本著陰陽諧和的準繩，做到“虛則補之、實則瀉之”、“寒者熱之、熱者寒之”。也要適中選用清潤、溫潤的食物以防秋燥癥。清潤的食物可選雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等，溫潤的食物可選芝麻、核桃、杏仁、板栗等。

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