驚蟄是二十四節氣傍邊的一個節氣,驚蟄時節的到來,春雨開端陣陣響,也預示著春天的行將降臨。驚蟄的到來,也是植物們紛繁從冬眠傍邊漸漸清醒,出來迎接春天的到來。那么大家理解驚蟄的含義的嗎?來看看吧。
驚蟄的含義
蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動,驚醒了冬眠在土中冬眠的植物。驚蟄時,斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”當前天氣轉暖,春雷開端震響,冬眠在泥土里的各種冬眠植物將清醒過去開端活動起來,所以叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要開端孵化。我國局部地域過入了春耕時節。諺語云:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。”“驚蟄一犁土,春分地氣通。”“驚蟄沒到雷先鳴,大雨似蛟龍。”
驚蟄如何養生
1.春捂
專家稱,驚蟄節氣陽氣漸生,氣候日趨暖和,但由于南方冷空氣仍較強,氣候變化大,且早晚與半夜的溫差很大,冷暖變幻無常,因此“春捂”尤為重要,不宜過早脫去御寒的衣物,須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服,忽然著涼時染得的。專家提示,在天氣回暖時,市民要適外地增加衣被,天氣轉寒時則要適外地添加衣被,不要怕費事。
2.飲食養生
春陽生長,肝木升發,肝火易旺,且氣候枯燥,口苦、目赤、牙痛之癥頻生,此時飲食當以油膩、辛甘溫潤之品為主,如枇杷、梨及其他應季蔬果等,官方亦有“驚蟄吃梨”的風俗,以潤肺養肝。甘入脾,可多食山藥、大棗等甘味食物以培土榮木。鄙諺道“日食五棗,長生不老”,尤其女性食用,亦能養氣血益容顏。
3.情志養生
肉體上要堅持愉快、心平氣和的良好意態,切忌妄動肝火,不然肝氣太盛,易患頭暈、目眩、中風和肉體疾患。春季與肝相應,如養生不妥則可傷肝。驚蟄時節,屬肝病高發時節,流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、盛行性出血熱等在這一節氣都易盛行迸發,因而要嚴防此類疾病。
4.運動養生
驚蟄時節的運動養生最好是在天氣好的時分停止如漫步、慢跑、太極拳、五禽戲等舒緩的活動,切忌過度勞累。活動或錘煉的工夫也以午時前后(半夜11點到13點)比擬適宜,由于此時外界陽氣較為旺盛,能補充人體的陽氣,感受風寒之邪的概率也會增加。
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