在官方很多人以為說，在一些節氣，或許在一些節日吃一些食物可以無效進補，對身體有很好的協助，那么霜降節氣吃什么食物呢？接上去就為大家引見。

霜降節氣吃什么食物

1.白果

西醫以為白果性平，味甘甜蜜，有小毒；入肺、腎經。可益肺氣、治咳喘，是霜降節氣養肺食補佳品。白果也是養分豐厚的初級滋補品，常常食用白果，可以滋陰養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚蒼白、肉體煥發，別的它還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等成效。

2.鴨肉

鴨肉是霜降時節必吃的食物之一。鴨肉不只富含蛋白質，可及時補充冬季的過度耗費，且其性涼，具有滋陰養胃、健脾補虛的作用。鴨肉雖然好吃，但是對感冒、腸炎、腹瀉、腰痛、等癥狀的冤家就不太敵對了。

3.兔肉

霜降進補可以吃兔肉。兔肉在國外被稱為“美容肉”。其性味甘涼，含有豐厚的蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、維生素B1-維生素B2等成分。具有補中益氣、滋陰養顏、生津止渴的作用，可臨時食用，又不惹起發胖，是瘦削者的抱負食品。

4.山藥

山藥也是霜降節氣時必吃的食物之一。 山藥中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質等養分成分，食用后有滋腎益精、進步身體免疫才能的作用。

5.柿子

霜降吃柿子，不會流鼻涕。柿子養分價值很高，所含維生素和糖分比普通水果高1-2倍擺布。所以，吃些柿子對人體安康是很無益的但是柿子性寒，若患有胃部寒涼的冤家，不宜食用。

6.栗子

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的成效，是霜降節氣的進補佳品。西醫以為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好的療效，故又稱為“腎之果”。

下面就是為大家引見的霜降節氣吃什么食物相關知識，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。