春季的時(shí)分，天氣比擬枯燥，人體需求多補(bǔ)充水分，而水果是很合適在這個(gè)時(shí)分吃的食物。秋果種類單一，并且養(yǎng)分豐厚、滋味鮮美、醫(yī)食兼優(yōu)，那么春季吃什么水果最好呢？上面為大家引見。

春季吃什么水果最好

1.獼猴桃

獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之為“水果之王”，在春季的時(shí)分食用獼猴桃可以無效進(jìn)步身體的免疫力，同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的才能。

2.梨

金秋時(shí)節(jié)，燥令當(dāng)頭，人們常感到口、鼻、咽枯燥不適，而梨甜脆多汁，素有“自然礦泉水”之稱。這個(gè)時(shí)節(jié)常吃梨，能分明緩解秋燥帶來的不適，讓人由內(nèi)而外變得滋養(yǎng)。別的，梨富含膳食纖維，是最好的胃腸“清潔工”，飯后吃梨還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于防治因春季氣候枯燥惹起的便秘。

3.石榴

石榴味甘酸、澀溫，可以無效的抗氧化，增加體內(nèi)堆積的氧化膽固醇，延緩衰老，并且關(guān)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

4.柑橘

柑橘富含的維生素B1對(duì)神經(jīng)零碎的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他春季水果，這種養(yǎng)分素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能避免血凝，增加冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

5.橄欖

橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新穎食用對(duì)人體頗為無益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋養(yǎng)肺喉，尤為合適秋冬食用。

6.鮮棗

鮮棗多項(xiàng)養(yǎng)分素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可硬化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)立壓力等。需求提示的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

以上就是為大家引見的春季吃什么水果最好相關(guān)知識(shí)，希望明天分享的內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。