二十四節氣“寒露”在每年的10月8日或9日，是節氣中的第十七個節氣。如今很多年老人對節氣的認知比擬模糊，不曉得節氣寒露是什么意思。明天我們就來和大家說說寒露是什么意思。

寒露是什么意思

寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，屬于春季的第五個節氣，表示春季時節的正式開端，它的工夫在公歷每年10月8日或9日視太陽抵達黃經195°時。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣冰冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，空中的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣闊地域均已進入春季，西南進入深秋，東南地域已進入或行將進入夏季。

寒露節氣意味著氣溫將逐步下降，白露、寒露、霜降這三個節氣都表示著水汽凝結的景象，而寒露是指氣候從涼快到冰冷的過渡。

寒露如何養生

1.加強膂力

秋天氣候漸冷，衣服不成一下添加過多，有意讓機體凍一凍，禁受一些寒涼之氣的錘煉，這也是加強機體對夏季冰冷氣候的順應才能的重要辦法。

金秋時節天高氣爽，是運動錘煉的好時期，尤其應注重耐寒錘煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以進步對疾病的抵抗力。

2.注重潤燥，以養肺陰

秋天肺金當令，其氣為燥。燥氣過盛，則易傷肺。故此時當養陰潤肺，以防秋燥。

寒露時氣候枯燥，燥邪易傷人體津液，呈現皮膚枯燥、口唇干裂、舌燥咽干、干咳少痰、大便秘結等癥狀，故此時宜食用一些性質安然平靜且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物。

3.預防疾病

秋末氣候轉涼，這個時期是中風和心肌梗死發病的頂峰期，極容易招致猝死。患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易招致復發、病情好轉。

因而患有這類疾病的患者應特別留意進步警覺增強預防，家中應備有急救與醫治藥品，以防萬一。

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