大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)我國(guó)的二十四節(jié)氣吧，能夠還會(huì)由于酷熱的氣溫去理解一下夏天的那些節(jié)氣，比方說(shuō)處暑，那處暑前面是什么節(jié)氣，大家曉得嗎？若是不理解的話(huà)就讓小編通知你吧。

一、處暑前面是什么節(jié)氣

首先闡明一下，處暑之后下一個(gè)節(jié)氣是白露。

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，占據(jù)第十五的地位，也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣。當(dāng)太陽(yáng)抵達(dá)黃經(jīng)一百六十五度時(shí)交白露節(jié)氣。我國(guó)古人將白露劃分為三候，辨別是:“一候鴻雁來(lái);二候元鳥(niǎo)歸;三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞?！闭f(shuō)的是白露節(jié)氣正是留鳥(niǎo)南飛避寒，鳥(niǎo)兒們儲(chǔ)存糧食以備過(guò)冬。這便可以看出白露就是天氣轉(zhuǎn)涼的意味。

白露也是秋天的節(jié)氣，表示著孟秋時(shí)節(jié)的完畢和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)端。白露的“露”代表的溫度降低的意思，是水汽在空中凝結(jié)而成的水珠。在白露節(jié)氣人們會(huì)分明地感到?jīng)隹斓臏囟龋惺芮锾煨袑⒌絹?lái)。

二、處暑后應(yīng)該留意什么

1、作息：處暑后自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)宜調(diào)理起居作息，應(yīng)早睡早起，早晨睡覺(jué)不要晚于23點(diǎn)。睡覺(jué)的時(shí)分應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，要遮住腹部，避免秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

2、飲食：處暑后空氣濕度下降，人們通常會(huì)覺(jué)得皮膚干澀、鼻腔枯燥痛、眼干咽干，大便干結(jié)等，這個(gè)時(shí)分依據(jù)西醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的準(zhǔn)繩，應(yīng)該多吃一些能滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、蓮藕、鴨子、蜂蜜、蘿卜等，避免燥邪損傷人體津液。

3、運(yùn)動(dòng)：春季氣候清新惱人，可以多往戶(hù)外走走，適當(dāng)做一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)。不外運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，應(yīng)該選擇運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)，以免少量出汗傷到陽(yáng)氣。依據(jù)團(tuán)體的體質(zhì)選擇一些平和、舒緩的運(yùn)動(dòng)，比方：登山、漫步、慢跑等，但要多留意滋脾補(bǔ)筋。在運(yùn)動(dòng)之前得做好預(yù)備活動(dòng)，以免筋脈拉傷。

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