處暑天氣逐步轉涼，正闡明夏天的暑氣逐步衰退，人們常講的“秋老虎，毒如虎”，依據傳統各地關于處暑溫差的改動往往會采用補品養生，可是有些食物一同吃不只有益還會對人體形成損傷，那么我們養生是需求留意什么呢?

1、吃果不吃瓜

官方常說‘秋瓜壞肚’，少數瓜類常含陰寒性質常吃容易形成腸胃不適引發腸胃疾病。而一些果類卻對身體無益處。比方梨，梨潤肺止咳，還有降低血壓的效果；蘋果，蘋果富含多種維生素和鉀，不單對心血管疾病患者無益，還可止瀉。

2、吃熱不吃涼

處夏天氣極端乖僻時冷時熱，上午低溫，下午冰冷會形成人們飲食上不規律，比方火鍋配冰淇淋，會形成腸胃不適，容易引發腸胃疾病，處夏應多吃溫熱食物，少吃涼食，身體虛弱的人群可以吃雞湯來滋補。

3、吃酸不吃辛

處暑正好是溫度轉換的工夫點，這時分西醫考究的是養肺滋陰和祛暑化濕。吃辛辣的食物容易惹起心慌意亂，口干舌燥等情況。而酸的食物例如酸梅湯，葡萄，蘋果可以收斂過旺的肺氣，起到固護肺陰的需求。

以上就是處暑養生需求留意到的忌諱，吃熱不吃涼、吃果不吃瓜、吃酸不吃辛，留意明白什么時節應該吃什么才干更好的養生，祝你身體安康，再見！