說起益氣養陰的食物大家能夠都能說得出一兩個來，但是大家有沒有思索過這么一個成績，大暑天要吃益氣養陰的食物嗎？是不是歷來都沒想過這個成績，那么接上去大家就可以跟著小編一同去理解一下。

大暑天是需求吃益氣養陰的食物的。西醫考究均衡之道，然后以為氣血津液都是構成人體的根本物質，氣血津液彼此相反相成，而汗液就屬于津液之一，大暑時節，低溫來襲，人們人們出汗較多，氣就會隨著汗液耗費而增加，人就會變得沒有肉體，疲憊乏力，虛弱就容易蒙受邪氣侵擾，所以此時人們除了及時補充水格外，還應常吃一些益氣養陰的食品以加強體質，使干冷之邪有機可乘。

拓展知識：益氣養陰的食物

1、雞蛋

西醫以為雞蛋無益氣養血、滋陰潤燥的作用，就很合適陰虛之人食用，但留意煎雞蛋要少吃。

2、牛奶

牛奶具有滋陰潤燥、生津止咳的成效。許多專家都對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，還有人稱牛奶有潤肌止渴、滋養補液的成效作用。所以體質屬陰虛的人，應該常喝牛奶，有利于安康。

3、甲魚

甲魚有滋陰涼血的作用，屬于是清補下品。陰虛血熱、陰虛火旺、虛勞骨蒸者食用甲魚更是合適。甲魚的背殼又稱之為鱉甲，也具有滋陰補血的成效，對陰虛的人也適合。

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