春季，氣溫回暖，這個時分，是保養肌膚的好時段。從美容的角度思索，春季是美容的好機遇，這個時分，經過飲食美容的調理，可以讓你的肌膚白里透紅，水潤潤的。那么春季女人吃什么養顏護膚呢?上面我們一同來看看吧。

1.海帶

海帶中的碘極為豐厚，它是體內分解甲狀腺素的次要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揚作用而構成的，也就是說海帶無益于護發。海帶富含的鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素分解，常吃海帶不只能美容，還有延緩衰老的作用。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清新細滑，光亮斑斕。

2.紅薯

紅薯含有豐厚的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的養分成分，還含有豐厚的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，這些物質能堅持血管彈性。它的熱量只要大米的1/3，因而紅薯還是一種抱負的減肥食品。紅薯中還含有一品種似雌性激素的物質，對維護人體皮膚，延緩衰老有必然的作用。許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。

3.蘋果

蘋果中含有的少量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，常常食用蘋果可以避免瘦削。蘋果中還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、蒼白、光澤，還能肅清面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

4.無花果

無花果不單有著豐厚的養分成分，還具有很高的藥用價值。無花果味甘，性平，無毒，具有健脾，滋養，潤腸的成效，可以健胃，清腸，消腫解毒，是一種很好的滋陰養顏產品。

5.桑葚

含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補肝益腎、滋陰養血、黑創造目、延年益壽的成效。桑堪還能進步人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。

6.黃瓜

黃瓜中含有豐厚的維生素E，可起到中途夭折，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，尤其是小黃瓜，除了潤膚，抗衰老外，還有很好的細致毛孔的作用，其作用機理是鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能無效地促進機體的推陳出新，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，加強皮膚的氧化復原作用，因而小黃瓜特別合適干性和敏理性膚質。

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