三伏天是中國傳統節氣之一，是冬季的酷熱時期，人們在此時期需求特別留意防暑降溫。依據中國農歷和太陽歷的換算，以下是2023年的三伏地利間表。

　　1.上伏：2023年7月11日-7月20日

　　往年的上伏從7月11日開端，不斷延續到7月20日，這是一段比擬酷熱的時期。氣溫會繼續上升，許多地域將會面臨低溫天氣。在這段時期，人們要留意做好防暑降溫的辦法，防止長工夫表露在低溫環境中。

　　2.中伏：2023年7月21日-7月30日

　　中伏是三伏天的中段，從7月21日開端，不斷延續到7月30日。這段工夫氣溫最高，嚴冬難耐，很容易引發中暑等熱相關疾病。人們應該防止在太陽直射的時段外出，留意迷信合理飲食和適當的運動，增強體質錘煉，堅持身體的水分均衡。

　　3.下伏：2023年7月31日-8月9日

　　下伏是三伏天的最初一段，從7月31日開端，不斷延續到8月9日。雖然下伏還是冬季，但氣溫絕對較低一些，可以感遭到夏末初秋的涼意。不外，人們依然需求留意天氣變化和堅持適當的防暑辦法，防止忽然增減衣物招致感冒等身體不適。

　　三伏天是一段較為酷熱的時期，是冬季氣溫最高的時分。在2023年，上伏從7月11日開端，中伏從7月21日開端，下伏從7月31日開端。在這段工夫內，人們需求注重防暑降溫，防止長工夫表露在低溫環境中，留意迷信合理的飲食和適當的運動，堅持身體的水分均衡，以確保安康渡過三伏天。