處暑是中國農歷二十四節氣之一，通常在每年的8月23日或24日。它標記著冬季的最初一個節氣，意味著酷熱的夏天行將過來，春季行將到來。處暑的字面意思是“渡過最酷熱的時分”。在這個時期，天氣開端逐步涼快，酷熱的氣溫逐步退去，人們也開端感遭到秋天的氣味。

　　處暑需求留意什么

　　1.穿衣須過度

　　處暑當時，白晝的氣溫雖然有所降低，但早晚溫差較大，人們應留意過度增減衣物，防止受涼。

　　2.飲食調理

　　處暑時節，人體代謝絕對較弱，體內的陽氣開端減退。因而，飲食應以油膩為主，多攝入一些易消化的食物，如蔬菜水果、魚類等，防止過多清淡和辛辣食物。

　　3.多喝水

　　處暑時天氣還比擬枯燥，容易招致身體缺水。因而，要過量添加飲水量，多喝些清涼飲品、果汁或白開水，堅持水分均衡。

　　4.防備秋燥

　　處暑當時，天氣漸枯燥，易招致皮膚干裂、喉部不適等。要留意堅持室內空氣潮濕，可以運用加濕器或經常開窗通風。

　　5.過度運動

　　春季是戶外運動的好機遇，處暑后氣溫適合，人體的代謝和內臟功用絕對較好。可以過量添加戶外活動，如漫步、慢跑、做瑜伽等，進步身體的抵抗力和免疫力。

　　6.做好防暑任務

　　雖然處暑當時天氣逐步涼快，但午后的陽光依然激烈。在戶外任務或活動時，要留意防曬和防暑，戴好帽子、墨鏡，涂抹防曬霜等。

　　處暑標記著冬季的完畢和春季的到來，要留意過度增減衣物，調理飲食，多喝水和防備秋燥。過度的戶外運動和做好防暑任務也是很重要的。在處暑這個節氣里，人們要留意堅持身體安康，順應氣候的變化，為迎接秋天做好預備。