處暑是中國二十四節氣之一，表示立秋之后，冬季行將完畢，氣溫開端漸漸降低。上面是對處暑的相關信息，處暑是指陽歷8月23日或24日，此時太陽經過黃經150°時辰。它標記著冬季的最初一個節氣，意味著天氣轉涼，進入春季前的過渡階段。

　　處暑養生辦法

　　1.調整飲食

　　適當添加蔬果、粗糧和高蛋白食物的攝入，增加辛辣、清淡和燒烤食品的攝入。

　　2.多喝水

　　冬季末略微涼快，但依然容易出汗，要多注重補水，過量飲用水、茶水和清湯。

　　3.留意防暑降溫

　　處暑時，氣溫仍然較高，外出時要留意做好防暑降溫辦法，如佩戴遮陽帽、太陽鏡，防止中暑。

　　4.過量運動

　　處暑時，宜選擇適宜的運動方式，如漫步、太極拳等，過度錘煉身體，加強體質。

　　5.養護腸胃

　　冬季多吃冷飲和生冷食物，容易損傷腸胃，此時可以過量食用溫熱食物，如煲湯。

　　處暑是標記著冬季行將完畢的節氣，養生上，適當調整飲食，多喝水，留意防暑降溫是重要的。飲食上宜過量添加蔬果和高蛋白食物，防止吃辛辣、清淡和燒烤食品。外出時要留意防暑降溫的辦法，合理選擇運動方式，過度錘煉身體。此外，養護腸胃也是重要的，應過量食用溫熱食物，防止損傷腸胃。在處暑時期，合理的養生辦法有助于堅持安康和順應氣候的變化。