立秋節氣是春季中的第一個節氣，也是很重要的一個節氣，它標記著夏天曾經進入序幕，秋天行將降臨了。依據相關信息顯示，2023年立秋開端于2023年8月8日星期二2:22:41。完畢于2023年8月23日星期三17:01:06。

　　立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是春季第一個節氣。每年8月7日或8日視太陽抵達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開端,“秋”是指莊稼成熟的時期，就是指暑去涼來。標記著孟秋時節的正式開端。

　　立秋后，我國許多地域開端刮偏北風，偏南風逐步增加，北風給人們帶來了絲絲涼意。

　　立秋節氣吃什么好

　　立秋后，天氣逐步轉涼，變得枯燥，人體內的陽氣通常也由盛轉弱，腸胃機能較容易紊亂，進而容易發作腸胃疾病。因而秋天養生的重點是潤燥、養肺以及健脾胃，在飲食上可以選擇潤燥安神、補肺養血和健脾和胃的食物。

　　1、潤燥安神

　　通常在立秋當前可以適當吃百合、銀耳，具有補肺、清心安神、消弭疲勞的成效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤肺的作用。

　　2、補肺養血

　　蓮藕性溫，有膨脹血管的功用，多吃可以補肺養血。杏仁有共同的止咳、潤肺、平喘的作用，對秋天呈現的咳嗽癥狀有較好的療效。別的南瓜、紅棗、核桃等，都可起到滋陰、潤肺、養血的作用。

　　3、健脾和胃

　　立秋后適當吃羊肉也可以起到溫補氣血、益氣健脾的作用，但不成過量食用，以免增加胃腸道擔負。關于中老年脾胃較弱的人，立秋后早餐可以選擇喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益腎、除熱、解毒的成效，可輔佐醫治反胃嘔吐、脾胃虛弱等癥。糯米可補中益氣、健脾止瀉，特別合適脾肺虛寒者食用。還可以吃山藥，具有補脾養胃、生津益肺等成效，能促進消化與吸收，適用范圍較廣。