處暑是二十四節氣中的第14個節氣，表示冬季的完畢和春季的臨近。字面意思是“分開酷熱”。處暑標記著嚴冬行將過來，氣溫逐步降低，人們可以感遭到秋天行將降臨的一絲涼快。

　　處暑時節需求留意以下幾個方面

　　1.防暑降溫

　　在仍存在低溫天氣的狀況下，人們要做好防暑降溫的任務。盡量防止在酷熱的環境下暴曬，防止猛烈運動和過度勞累。多喝水、多吃清涼水果蔬菜，以及過量戶外活動等方式來降溫。

　　2.調整作息

　　由于處暑后，夜晚開端變得涼快，人們可以適當調整作息工夫，早起晚眠，包管充足的睡眠。

　　3.錘煉身體

　　冬季由于低溫的影響，人們往往會增加戶外活動和運動。而處暑后，氣溫隨之下降，合適停止戶外運動和錘煉身體，如漫步、慢跑、太極等。

　　4.謹防感冒

　　由于溫度的變化，人們在處暑時節容易遭到寒涼空氣的侵襲，要留意添加衣物的穿著，防止受涼感冒。

　　5.調整飲食

　　處暑時節，人們可以過度調整飲食，多吃一些富含維生素的水果、蔬菜，以加強身體抵抗力。

　　處暑意味著冬季行將完畢，氣溫逐步降低，人們需求留意防暑降溫、調整作息、錘煉身體、防感冒和調整飲食等方面。處暑時節是一個轉機點，人們可以順應氣溫的變化，堅持溫馨和安康的生活形態。同時，在這個時節里，人們也可以借助涼快的天氣去戶外活動，享用秋天行將降臨的美妙氣氛。