春節(jié)時(shí)期不少人的飲食都是大魚(yú)大肉，如此延續(xù)多日腸胃有點(diǎn)吃不消了。這時(shí)應(yīng)該留意攝入一些油膩去清淡的食物，協(xié)助腸道肅清油脂。那么春節(jié)吃什么解清淡呢？上面一同來(lái)理解一下。

春節(jié)吃什么解清淡

1.獼猴桃

春節(jié)時(shí)期，大魚(yú)大肉上桌，很多人總?cè)滩蛔《喑詭卓?，而吃過(guò)之后，往往會(huì)懊悔，覺(jué)得又撐又脹。新西蘭的一項(xiàng)最新研討提示，吃個(gè)獼猴桃便可使上述情況失掉緩解。由于獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以減速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收。在富含蛋白質(zhì)的飲食中，適當(dāng)吃些獼猴桃，是促進(jìn)消化、維護(hù)腸胃的無(wú)效辦法。

2.蘋果

蘋果是很不錯(cuò)的水果之一，并且熱量很低。由于蘋果里含豐厚的膳食纖維果膠，而果膠根本不含熱量，只是從人體經(jīng)過(guò)，但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí)，總會(huì)隨手帶走點(diǎn)什么，比方脂肪、油脂……在協(xié)助刮油，加重體重的同時(shí)，還會(huì)令皮膚愈加光亮潤(rùn)澤。

3.木瓜

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不只可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜最大的特征，經(jīng)過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，減少肥大細(xì)胞，促進(jìn)推陳出新，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而到達(dá)減肥的目的。還可以整腸助消化，有醫(yī)治腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化零碎癌變的作用。

4.草莓

草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)十分豐厚，協(xié)助養(yǎng)顏抗氧化、肅清自在基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質(zhì)之外，草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有少量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍擺布。草莓的養(yǎng)分成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火。

5.菠蘿

菠蘿含有膳食纖維，可以協(xié)助消化，同時(shí)含有維生素B1，可以促進(jìn)推陳出新。菠蘿的消食作用次要因其含有豐厚的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有相似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，無(wú)效地溶解脂肪，特別是能協(xié)助肉類的蛋白質(zhì)消化，增加人體對(duì)脂肪的吸收。因而，春節(jié)飯后吃菠蘿愈加合適。

6.火龍果

火龍果除了富含維生素C、纖維素和鈣等養(yǎng)分素之外，還具有減肥和降低血脂作用?；瘕埞夂猩倭康奈⒘吭劓V和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助于堅(jiān)持皮膚靚麗潤(rùn)滑。

以上就是春節(jié)吃什么解清淡的相關(guān)知識(shí)引見(jiàn)，希望可以協(xié)助到大家。春節(jié)吃得太清淡除了吃以上提到的這些，還可以吃一些涼拌菜，涼拌菜也可以很好地解清淡。