進入夏季，天氣會越加的枯燥冰冷。有的人會把本人包裹的很嚴實，但還是會覺得冷。從西醫的角度講，這并不是生病了，而是身體處于一種亞安康的形態。由于氣血虛或許氣郁，都會有手腳冰涼的癥狀呈現。那么冬天手腳冰涼的緣由有哪些呢？我們應該如何停止調理呢？上面我們一同來看看吧!

冬天手腳冰涼的緣由

1、穿著過少

穿得衣服過少不敷保暖的話尤其容易覺得到手腳冰涼。

2、壓力過大

臨時肉體緊張，疲勞時，也容易手腳冰涼。

3、貧血

血液不克不及充足地將氧氣運送到身體的各個器官，四肢也不例外。

4、腎陽虛

腎陽虛患者即便在正常的溫度下也容易覺得到發冷。

5、血糖低、低血壓

如：減肥過度，血糖太低時也會呈現手腳冰涼的景象。而低血壓，血液循環不暢時，也容易覺得到四肢冰涼。

冬天手腳冰涼怎樣調理

1、泡腳

所謂“冷水臉、溫水牙、熱水腳”，堅持每天早晨睡覺之前泡腳，可以放慢身體血液循環，讓身體沒有那么冰涼，從而進步睡眠質量。需留意的是：泡腳的水不克不及太燙，以40℃擺布為宜；水深沒過腳踝骨為宜，泡腳的時長15-20分鐘。

2、運動

常常做運動，不只耗費多余的脂肪，還可以加強血液循環，身體自然就會變暖，手腳也會暖和起來。

3、留意保暖

特別是下半身的保暖，下半身暖和了整團體身體都暖和。建議不要穿的太緊，由于衣服過緊會障礙血液循環。

4、飲食方面

可以吃一些辛辣食物（但不克不及太多）這樣可以促進血液循環，特別是麻辣火鍋，哪怕在冷的人，吃著吃著就開端冒汗了。

冬天，關于總是手腳冰涼的人來說，留意保暖、適當添加運動、調理好意情，這是大局部人都適用的。但關于特殊人群還要看看本人是氣虛、血虛還是氣郁等，要對癥去察看哦。