關(guān)于脾胃虛寒、消化吸收功用差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣，假如迷信配搭有潤燥成效山藥、百合、銀耳等食材，將是春季最好的養(yǎng)生早餐，那么接上去小編給大家引薦5款粥合適春季脾胃虛寒的人吃。

　　1、芡實(shí)山藥粥

　　做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。

　　成效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。

　　2、百合麥冬白果粥

　　做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。

　　成效：能滋陰潤燥、止咳，可用于春季燥咳。

　　3、梨粥

　　做法：梨2～3個，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。

　　成效：梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的成效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具無益氣健脾、滋陰潤燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。

　　4、百合銀耳粥

　　做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。

　　成效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的成效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的成效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在枯燥的春季食用。

　　5、南瓜百合粥

　　做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗潔凈，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時”煲至半小時后，參加百合再過半小時，百合南瓜粥就出鍋啦。

　　成效：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等養(yǎng)分成分，具有潤肺止咳、清脾除濕、補(bǔ)中益氣、清心安神的成效。

　　溫馨提示：采用食療辦法達(dá)不到治本治標(biāo)的效果，次要是起到一個調(diào)理的作用，容易招致復(fù)發(fā)，因而，醫(yī)治脾胃虛寒必需找對辦法，加之調(diào)理，方能康復(fù)。