春季是感冒咳嗽的高發時節，多吃這些食物可無效緩解呼吸道癥狀，對預防感冒咳嗽有很好的效果，那么你曉得合適春季預防感冒的食物有哪些嗎？上面跟著小編一同看看吧！

春季如何預防感冒 

1、蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可堅持免疫零碎正常任務的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，關于激起人體免疫功用，安慰免疫零碎修復等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利于醫治感冒，還能預防多種其他疾病，關于孕期便秘也有很不錯的緩解作用。

2、蘿卜

蘿卜有“君子參”的美稱，含有豐厚的養分素如蛋白質、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量十分高。胡蘿卜中富含維生素C，關于預防和醫治感冒有共同的作用。可以將多汁的蘿卜切碎，然后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出大批姜汁，加在蘿卜汁中攪拌平均后參加過量的白糖或許蜂蜜，然后沖入開水服用，能減速治愈感冒。

3、雞湯

雞湯中含有人體所必需的多種氨基酸，能無效加強機體對感冒病毒的抵抗才能。研討發現，感冒是會使身體發生少量的嗜中性粒細胞，會安慰身體分泌粘液，從而招致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能協助阻止嗜中性粒細胞的活動，對維護呼吸道遲滯，減速感冒康復有良好的作用。因而，感冒時喝雞湯能無效按捺咽喉及呼吸道炎癥，抵消除感冒惹起的癥狀（如鼻塞）極為無效。

4、糖姜茶合飲

假如是外感風寒之邪而引發的感冒的話，經常會隨同有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛等癥狀，甚至會怕冷、發熱等。將紅糖、生姜、紅茶一同煮成湯飲用，每天1~2次，關于風寒感冒有不錯的醫治成效。