立春作為一年的開端，有著重要的意義。這個時分，萬物欣欣向榮，人們也應該順應自然，理解一些養生知識，安康養生，那么立春養生需求留意哪些相關留意事項呢？人們應該如何養生呢？上面跟著小編一同理解一下吧。

立春養生留意事項

1、早起早睡以養肝

順應自然，是很好的一種養生辦法，假如違犯了自然界的規則，就會損傷肝臟，因而，這時分就應該早睡早起，去散漫步，抓緊形體，酣暢身體調達情志。

2、避免舊病復發

古諺語：“百草回芽，舊病萌生。”可見立春后是疾病多發的時節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌堵塞、肉體病等。因而關于有肝炎、過敏性哮喘、心肌堵塞等的患者要特別留意保養預防。

3、每天梳頭百下

梳頭其實也是一種很好的養生保健辦法。這個時分就該毛孔逐步伸展，代謝旺盛，生長迅速，而梳頭就是很好的辦法。故春天梳頭，正契合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

4、不要過早減衣

立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。夏季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調理與夏季的環境溫度處于絕對均衡的形態。由夏季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以順應，會使身體抵抗力下降。

5、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的保養除了留意升發陽氣，還要投臟腑所好應適當吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。由于酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。

6、少吃補品

夏季依據團體體質過量進補，契合冬藏的養生準繩。但立春的這段工夫里，不管是食補還是藥補，進補量都要逐步增加，以便逐步順應行將到來的春季酣暢、升發、條達的時節特點。

立春吃什么水果好

1、柑橘

柑橘類平和的特性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然如今每個時節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是多吸收天地精髓的良品。它的益處不必多說，單單是想到它的清爽滋味，就夠除燥，提神醒腦的了。

2、石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是合適保養身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的中央在于，它需求我們用心腸去看待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充溢了童心。

3、荸薺

不論荸薺是水果還是蔬菜，我們只關懷它給我們帶來什么樣的安康。清肺熱和解毒就是它大的成效，而洪亮多汁的時令荸薺不管是入菜，還是做甜品都一樣受歡送。

4、甘蔗

歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的佳食品之一。除了豐厚的糖分和水格外，還含有少量對人體推陳出新十分無益的維生素等物質，在北方人們習氣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美妙起來。