女性除了在穿著上要御寒，在日常生活里也要留意御寒。比方你出門前的配備或是回家后的第一件事，還有你的洗澡水能否過燙等等。
行為一：戴口罩可以抵御住寒氣
現實上，口罩的取暖效果不只不好，還能夠使人體的免疫力降低。這是由于，人的鼻黏膜內有著豐厚的血管和海綿狀血管網絡，血液循環十分活潑，對吸入的冷空氣有自然的加溫作用，并且人的鼻腔管道非常迂回，大大添加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步加強。這樣一來，人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由于加溫作用，曾經接近于人的體溫。
但是，當人戴上口罩后，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面濕潤而絕對不衛生的環境也不利于人的口鼻部位的安康。此外，人體的抗寒才能也應該經過逐漸的錘煉來進步。假設整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到錘煉，免疫力會漸漸下降，反而更容易患上感冒。
此外，戴口罩還存在必然的衛生隱患。假如長工夫佩戴同一口罩或許翻過去佩戴，都會招致將口罩上的臟物吸入體內，致使引發疾病。假如有必要戴口罩的話，平常應該多預備幾個，最好能一天一換;清洗口罩時，應先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗潔凈后再拿到陽光下晾曬干，這樣才干起到殺菌消毒作用。關于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更安康和適用。
行為二：穿雙厚靴子腳暖和就行，衣服穿薄點無所謂
老話說“腳暖和了身上就暖和了”，因而有些愛美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺得這樣就足夠了。這種觀念是不合錯誤的。當我們的身體受冷時，其實首先感到的是心臟似乎被凍得膨脹成了一小團，然后才是身體部分的冷感。所以，在冰冷的天氣里，維護好意臟很重要。別的，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經時期，身體的保暖尤為重要。因而，只要腳暖和是遠遠不敷的。
行為三：用熱水洗臉更暖和一些
女性普通比擬怕冷，習氣于夏季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你必然學過，人體的皮膚也遵照著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣安慰下，汗腺和毛細血管都呈膨脹形態，當遇上熱水時會迅速擴張，但熱量分發后，又恢復高溫時的形態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人覺得面部皮膚緊繃枯燥，還會使皮膚容易發生你最怕看到的皺紋。因而，正確的辦法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐步放慢皮膚的血液循環，還能起到好像按摩的作用
行為四：多飲酒可以御寒
數九酷寒，即便平常不善飲酒的女性，也喜歡和家人團聚或與冤家聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內每團體都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后確實會使人有渾身發熱的覺得，這是酒精促使人體分發原有熱能的后果。但酒勁當時，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，招致酒后寒。并且假如在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內熱惹起感冒著涼。
行為五：進門馬上烤暖氣或烤火取暖
從冰冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習氣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會形成更嚴重的凍傷。這是由于手腳在長工夫受涼后，血管膨脹，血流量增加。此時，假如馬上近間隔取暖，會使血管麻木、得到膨脹力，呈現動脈淤血、毛細血管擴張，浸透性加強，部分淤血，更容易構成凍瘡。正確的做法是冰涼的手腳只能悄悄揉搓，使它們漸漸恢復正常溫度。
行為六：皮膚枯燥瘙癢不得不抓撓
冬天的枯燥多風很容易使人皮膚上的水分疾速流失，缺水的肌膚也就常常會起皮屑和發癢，湊合皮膚瘙癢，我們習氣用手去撓，但這樣做會愈加安慰本來曾經很枯燥的皮膚，使脫屑狀況減輕，甚至惹起皮膚繼發感染。正確的辦法應該是多喝水、多吃新穎蔬菜、水果，少吃酸辣安慰性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡時用滋養成效強的浴液，并在洗澡后身體皮膚下水分未干時抹些潤膚乳液。
