冬天的風終于把暖和的北方也吹進了“高溫”形式。小編怕冷，所以總是呆在門窗緊閉的室內，后果沒著涼，卻悶出了病。

明天，小編痛定思痛，決議要說說關于冬天開窗通風的那些事兒。

1、98%的家庭及辦公族都沒有按時開窗通風的習氣

據理解，98%的家居或辦公室都存在開窗通風缺乏的狀況。大家習氣緊閉門窗，一來是由于城市灰塵多，樂音大，關窗能換來一個干凈安定的室內環境，二來則是開冷氣或暖氣的需求。

殊不知，暖和、光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長繁衍的最佳場所，我們長工夫呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、疲倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。

而開窗通風能添加室內空氣負離子的濃度，有助于改惡人體免疫零碎、呼吸零碎及中樞神經零碎的功用。總而言之，開窗通風，益處多多。

2、這5個工夫點必然要記得開窗通風

無論平常有沒有通風習氣，為了身體安康，在以下5個工夫點，務必要開窗通風：

起床后

起床后，房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑，必然要開窗通風。

做飯時

做飯發生油煙容易安慰呼吸零碎，建議在翻開抽油煙機的同時要開窗，并在做完飯后持續通風10分鐘以上。

洗完澡

浴室濕渡過大容易發生霉菌，所以洗完澡要開窗通風。

睡覺前

夜間工廠復工、路上車少，空氣質量會高一些。睡前開窗10分鐘，能改善室內空氣，添加氧氣含量，有利于睡眠。

清掃時

清潔家居時會發生少量揚塵，最好戴上口罩并開窗通風。

3、冬天怕冷該怎樣開窗通風?

次數：每天開3次窗

最好在每天的早、中、晚開窗通風3次。開窗時，白叟及小孩要添衣，且防止在窗戶旁邊逗留，以免著涼。家中有病人的慎重開窗，建議以紫外線消毒燈污染空氣。

工夫：早上8點、下午13點

早上8:00~11:00和下午13:00~16:00，這兩個時段的大氣分散條件比擬好，凈化物濃度較低，是最佳通風換氣工夫段。家住馬路邊的要留意避開早晚頂峰開窗。

時長：20分鐘

以80平方米的房子為例，在無風或和風的狀況下開窗，11分鐘能把室內空氣換一遍，20分鐘能使室內微生物增加60%，所以建議開窗通風以20~30分鐘為宜。假如只是開條小縫，開窗時長以30~60分鐘為宜。

對流：開2扇絕對的門窗

對流通風的效率是最高的，同時翻開2扇對著的門窗，離得越遠越好，能使換氣的速度進步一倍。但冬天對流通風也會使室溫驟降，可視狀況運用。

溫濕度：室溫16℃、濕度60%

夏季通風時要留意室溫的變化，不要讓室溫低于16℃，不然容易感冒。而冬天易使皮膚、呼吸道枯燥不適，所以室內最好開著加濕器，將濕度堅持在40~60之間。

避諱：6種狀況不宜開窗

日出前后及黃昏工夫空氣凈化物濃度高，不宜開窗。下雨、微風、花粉季、堵車時不適合開窗。霧霾天上午也不要開窗，最好在14:00當前，開窗時長控制在15分鐘。