聽說，有一種南北差別叫“搓澡”：北方人洗澡不搓澡，南方人不搓澡不算洗澡……

關于南方人來說，天冷了泡個熱水澡是再愜意不外的了，泡完澡再搓個背，覺得舒適又潔凈。

有人說，搓澡時用力搓洗會致使軟弱的表皮受損，細菌、真菌乘虛而入，日積月累會引發皮膚癌。這有沒有嚇壞了愛搓澡的你?

搓澡搓不出皮膚癌

人體的器官每時每刻都在運作，協助人體推陳出新，代謝在體表的產物就是皮屑。同時，人體每天都會排出很多的分泌物，如油脂、汗水等，皮膚露在空氣中也會有灰塵吸附在下面。

搓澡時搓出的“泥”，次要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。

目前臨床上確認易引發皮膚癌的要素包羅4類：

化學致癌物質，如常常接觸砷化物、焦油和瀝青的人容易患皮膚癌。

慢性安慰與炎癥，如癖好咀嚼煙草或檳榔，口腔或口唇部位易發作鱗狀細胞癌等。

電離輻射，如臨時從事放射任務者、承受放射醫治的患者，皮膚癌發作風險高。

某些醫治方式，如采用免疫按捺醫治階段的患者，免疫零碎功用低下者，易患皮膚癌。

皮膚外表的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障維護層，不單可以維護機體免受外界損害，還能避免體內養分物質尤其是水分的喪失。

雖然用力用搓澡巾搓確實會毀壞這層維護膜，但引發皮膚癌的說法太夸大，并沒有迷信根據。

專家建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”。可以每次用柔軟的海綿，蘸沐浴露悄悄擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位運用搓澡巾即可。

一份冬天“平安洗澡清單”

洗個熱水澡，是一件很愜意的事。但假如洗得工夫過長、水溫過高，也未必是一件壞事，洗澡有以下6件需求格外留意的事。

飽食、空腹時不要洗澡

飯后立刻洗澡，會使消化道血流較少，阻礙食物消化和吸收，惹起腸胃不適。空腹則會形成低血糖，腦部供血缺乏，會招致暈厥。

此外，酒后也不宜洗澡，不然會招致血壓下降，呈現頭暈眼花、渾身有力，甚至惹起心臟病或腦中風。

洗澡工夫應在飯后1小時擺布為宜。

洗澡水溫不宜過高

水溫過高會使全身皮膚血管分明擴張，使少量血液流到全身皮膚，招致心臟缺血缺氧。

特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的白叟，水溫過高可使血壓降低、心率放慢，減輕心腦血管擔負，惹起休克。

普通來說，洗澡水溫以40℃擺布為宜。由于人的體內溫度是40℃，用這個水溫洗澡最能消弭疲憊。

夏天可適當調低水溫，不低于35℃即可。

洗澡工夫不宜過久

英國皮膚基金會的安加利·馬赫托醫生表示，洗澡時的熱水會對皮膚發生很大的安慰性，洗澡工夫越長，皮膚遭到的損傷就越大，專家建議洗澡最好不要超越20分鐘。

對心血管病患者來說，洗澡工夫過長，易使人疲勞，易惹起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓構成，甚至誘發心律正常而猝死。

白叟洗澡時帶個板凳

白叟膂力無限，長工夫站立能夠會感到力所能及，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省膂力，又不必擔憂會滑倒。

換衣服時留意保暖

從溫度高的中央，忽然離開溫度低的中央，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷膨脹、血壓降低，因此減輕心臟擔負。

要做好保暖任務，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提早換好衣服。必要時，應運用電暖氣或浴霸等電器。

搓澡巾兩個月改換一次

每次運用完搓澡巾，該當把它放在通風枯燥處晾干，有條件的最好在微波爐中用中火加熱30~60秒鐘，至多每兩個月改換一 次搓澡巾。