秋冬了，關于女性來說是個不再擔憂胖瘦的時節，但也是個難熬的時節

手腳冰涼到放了熱水袋，還是冷得像冰塊；皮膚變得枯燥，膚色發黃暗淡或許慘白沒氣色；

身體變得虛弱了，畏寒怕冷的，還總是容易感冒；大阿姨一來，就痛得死去活來……

十個女生九個就會有下面的狀況。為什么會這樣?

其實，以上都是氣血缺乏的癥狀，是由于氣血缺乏而致。

由于女性體質和月經的關系，女性總是會有或輕或重的氣血缺乏，即氣血虛弱。尤其是秋冬天氣冰冷，寒邪入侵，女性氣血缺乏狀況會愈加地減輕。

能夠很多小同伴都和小編之前一樣沒看法到氣血缺乏的嚴重性，所以我們就來講講氣血缺乏的危害

1、氣血缺乏的危害

氣血缺乏會招致怕冷，手腳冰涼。怕冷是氣血缺乏的次要表示。

氣血缺乏會變丑。招致膚量變差，皮膚呈現發黃、暗啞、毛孔粗糙，甚至長色斑等肌膚成績，顏值下降。反之，氣血足的人，氣色很好，皮膚也有光澤。

氣血缺乏會影響月經，女性體內的氣血不順暢，容易招致氣滯血瘀，從而影響月經，罕見的癥狀及成績就是痛經、月經推延、月經量偏少。嚴重者甚至呈現月經稀發、閉經。

氣血缺乏會影響腸胃，由于腸胃的正常運轉需求氣血的供給，而氣血缺乏的話，會減弱腸胃功用，招致腸胃功用變差。

臨時氣血缺乏甚至會招致人體量變差，身體虛弱、容易生病。那氣血缺乏，怎樣調理?

2、調理需求留意這4點

不建議本人藥補。西醫重氣血，有很多調理血氣的藥材，罕見的藥材如:黃芪、當歸等等。黃芪，補氣佳品補氣益中，可熬夜亦可煲湯;當歸，補血圣藥，兼有護膚美容、調理免疫之效。詳細如何藥補需求征詢醫師。

可以適當食補。可多食暖飲暖湯，多食補氣血食物，如紅棗、玫瑰、山藥紅小豆、木耳、糯米、紅白豆腐、瘦肉等。尤其引薦紅棗和玫瑰。食補多吃有害，假如有上火癥狀，可以中止食補。

日常要睡好多運動：充足睡眠，秋冬最適合睡覺，睡前泡個非常鐘的腳，暖腳又活氣血;沒事就動一動，運動最能讓人體的氣血活動起來。

最重要的一點，氣血缺乏不克不及本人亂調理，沒有專業西醫知識，只會越調越壞。