一場秋雨一場寒，深秋的秋雨襲來，溫度驟降。陰雨連綿的天氣，你覺得一切都是那么的蹩腳，整團體都無精打采的，早上鬧鐘響了良久，才起身、穿衣，頭暈腦脹的，似乎遺忘了很多東西。你會問，究竟哪里出了成績?

在刷牙的時分，張開嘴巴一看，不由嚇了一跳，本來舌頭變得異常，呈現(xiàn)了齒痕舌、白苔舌，你還覺得沒有什么。卻不想在排便的時分，大便溏稀不成型，粘連在馬桶上，一桶水沖下去基本沖不潔凈。當舌頭、排便都這樣的話，闡明體內(nèi)有濕氣，并且濕氣十分嚴重，一旦被濕氣纏身，那就變得很蹩腳了。

濕氣必然要留意

我們說：十人九濕，可見濕氣并不是獨自呈現(xiàn)在某一團體身上，很多人都能夠呈現(xiàn)濕氣，濕氣一旦減輕，那就蹩腳了。更多的時分，我們以為濕氣是遭到自然的影響，自然界中濕氣重、濕潤會形成濕氣;其次，一些生冷的食物，也會惹起濕氣。濕氣一旦過重，會損傷我們的陽氣，對身體調理有十分大的影響。

于是你在沉思，為何濕氣會傷身，又是怎樣下身的?

首先，濕氣會不時的進犯你的脾胃，形成脾胃失調，進而濕氣會對腎臟、心肺起到影響，漸漸的身體外部的肝臟、膽、膀胱等，都不克不及幸免。也就是說，我們的肝臟、脾臟、肺部、腎臟、胃部都能夠有濕氣，一旦濕氣過重，那就風險了。

肝臟有濕氣

當濕氣呈現(xiàn)在肝臟、膽部時，會形成黃疸、肋痛、膽脹的發(fā)作，甚至由于濕氣重，而呈現(xiàn)結石。

肺部有濕氣

當濕氣呈現(xiàn)在肺部時，會惹起咳嗽、痰癥、哮喘等。

脾部呈現(xiàn)濕氣

當濕氣呈現(xiàn)在脾臟，則會呈現(xiàn)便秘、痢疾、便血等。

心臟呈現(xiàn)濕氣

當濕氣呈現(xiàn)在心臟，則會惹起眩暈、中風、失眠、心悸等。

除了文章掃尾說的，舌苔變化、大便溏稀不成型是濕氣的表示外，臉上長斑、滿面油光、嗓子不清楚、頭發(fā)清淡、白帶呈現(xiàn)異味，這些狀況，其實也反映你體內(nèi)濕氣較重。

濕氣重，對身體損傷是極端嚴重的，如何保健很關鍵。在這建議飲食調理，吃這個藥膳食療，效果會更好。

食療去濕氣

祛濕不止一種食材，而是需求很多種：赤小豆、雞內(nèi)金、山藥、芡實、紅棗、金銀花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、車前子、白扁豆、砂仁、蓮子、杏仁、馬齒莧、茯苓、枸杞、荷葉等20多味中藥組合而成的藥方，對肅清濕氣十分好。

其中的赤小豆、芡實、薏米都是罕見的祛濕食材。能不時的肅清肝臟、膽部、脾胃、肺部、腎臟的濕氣。熬粥食用，或許煎水飲用，都能無效的去除濕氣，特別合適秋天祛濕。

關于秋天為何容易呈現(xiàn)濕氣，以及濕氣的表示，經(jīng)過食用百濕清能去除濕氣，就說這么多，希望你能多注重，迷信護理，才干去除濕氣，取得安康。