在秋干冬燥、多霧的氣候里，“多喝點熱水”是沒錯的，假如你在熱水里加點它，可以讓你清肝明目，溫馨過冬哦!這里向大家引薦一個好東西——菊花。

養生首選白菊

菊花的品種單一，但不是一切菊花都具有藥用價值的，我們該怎樣選呢?

專家以為，常用的藥菊有三種：野菊、小黃菊、小白菊。野菊清熱、瀉火、解毒，外用效果較好;黃菊主疏散風熱;白菊主清肝明目、平肝降陽，對枯燥時節惹起的咳嗽氣喘、感冒發燒、人體免疫力低都有很好的緩解醫治效果。

所以，養生首選白菊。

杭白菊，不姓杭

常有人曲解“杭白菊”的原產地在杭州，但其實浙江桐鄉的杭白菊才最為正宗。桐鄉杭白菊花瓣潔白如玉，花蕊黃如純金，色香庸俗，味甘性涼，為菊中珍品。

桐鄉位于浙江北部，從屬于嘉興市，這里地處水網平原，土地肥美。外地種植杭白菊距今已有800多年的歷史，為了堅持其藥性至今這里的菊農們仍然堅持采用最陳舊的種植、采摘、加工方式。

良好的地域優勢及勤懇菊農讓這片土地孕育出最道地的杭白菊，同時也讓杭白菊成為浙江桐鄉的一張天文名片，不只在西醫遣方用藥中廣受好評，在安康食品范疇也被普遍使用。

小菊花有6大成效

菊花入饌自古皆有，藥用價值明顯，不只能當花茶飲用，且作湯炒食兼宜，深受人們喜歡。如今小固為大家復雜引見一下杭白菊的6個成效：

1、護眼

杭白菊肉質肥厚，滋味清醇甘美，以養肝明目而著稱，特別合適泡茶飲用。可以拔取杭白菊5~10克，用沸開水沖泡后飲用，是整日與電腦為伴的下班族的護眼良方。眼睛干澀分明者，還可以參加枸杞10克沖泡。

2 . 護嗓

杭白菊未開放的花蕾叫做胎菊，可謂下品之作，它色澤金黃、滋味純粹濃郁。拔取胎菊5~10克，羅漢果半只，以沸水沖泡代茶飲，可以清熱潤肺。

此茶飲合適咽喉腫痛、咳嗽氣喘人群飲用，教師、導游、銷售員等平常講話較多的職業人士，可以常飲用。

3. 降膽固醇

菊花又稱“延壽花”，久服利血氣、輕身延年;早先研討發現當人體攝人過高的膽固醇的時分，菊花中的某些成分就可以放慢膽固醇的代謝，最終到達預防高血脂等安康成績。

杭白菊佐以降膽固醇的山楂是老年人抱負的保健飲料，拔取杭白菊15克、生山楂20克，用水煎或開水沖泡10分鐘擺布即可飲用。

4. 緩解感冒

菊花還有疏風清陽的成效，可以緩解因風熱感冒惹起的頭疼、咽喉腫疼。拔取杭白菊5克、綠茶3克，開水沖泡，代茶頻飲。

5. 緩頭痛

菊花茶香氣濃郁，具有提神醒腦的作用，對緩解神經性頭痛、眩暈、耳鳴等癥，消弭焦躁和疲勞有必然的效果。

6. 緩便秘

拔取杭白菊5~10克，加水稍煮后保溫30分鐘，過濾后參加過量蜂蜜，攪勻后飲用。此茶飲具有生津止渴、潤腸等作用。大便秘結、目赤腫痛人群都可適當食用。