在降低血糖方面，一些茶葉被以為具有必然的效果。以下是一些被普遍研討和認可的茶類及其對降血糖的潛在好處：

　　1.綠茶

　　綠茶富含多酚類化合物，如兒茶素，被以為對降低血糖程度有協助。兒茶素可以促進胰島素的釋放，添加細胞對葡萄糖的應用，并增加體內糖的吸收。研討標明，臨時飲用綠茶可以降低糖尿病的風險，并進步血糖控制。

　　2.黑茶

       黑茶是經過發酵和貯存的茶葉，其中含有相似于兒茶素的物質，如茶多酚和茶氨酸。黑茶可以協助降低血糖程度，并改善胰島素抵抗。一些研討發現，飲用黑茶可以降低糖尿病患者的空腹血糖和糖化血紅蛋白程度。

　　3.桑葉茶

　　桑葉被普遍用于西醫傳統中降血糖的醫治。研討發現，桑葉中的活性成分可以進步胰島素的敏理性，促進葡萄糖的應用，并增加肝臟對葡萄糖的發生。飲用桑葉茶可以無效地降低血糖程度，并改善胰島素抵抗。

　　4.苦瓜茶

　　苦瓜是一種罕見的食物，被以為對降低血糖無益。苦瓜茶中的活性成分可以模仿胰島素的作用，促進葡萄糖的吸收和應用，增加血糖的降低。一些研討發現，飲用苦瓜茶可以改善血糖控制，并降低糖尿病風險。

　　5.金銀花茶

　　金銀花是一種中草藥，被普遍用于西醫傳統中醫治糖尿病。金銀花中的活性成分可以添加胰島素的分泌和釋放，并促進葡萄糖的代謝。研討標明，飲用金銀花茶可以降低血糖程度，并改善胰島素抵抗。

　　在選擇茶類飲品時，最好在醫生或專業養分師的指點下停止，并依據團體狀況停止調整和監控。