缺乏維生素C會招致一種稱為壞血病的疾病，這是由于維生素C在膠原蛋白分解中的關鍵作用缺乏而惹起的。以下是維生素C缺乏的罕見癥狀：

　　1.和有力感

　　維生素C不只在能量代謝中起作用，還有助于鐵的吸收和應用。維生素C缺乏會招致貧血，使你感到疲勞和有力。

　　2.齒齦出血

　　維生素C對牙齦的安康至關重要。缺乏維生素C會招致牙齦腫脹、出血和牙齦炎癥，甚至能夠引發牙周病。

　　3.慢性傷口愈合

　　維生素C是組織修復和愈合傷口所必需的。假如缺乏維生素C，傷口能夠愈合遲緩，并且容易呈現感染和并發癥。

　　4.皮膚成績

　　維生素C對皮膚的安康和彈性十分重要。缺乏維生素C會招致皮膚枯燥、粗糙、易受損和缺乏彈性，減速皮膚老化，呈現皺紋和瘀傷。

　　5.免疫零碎成績

　　維生素C對免疫零碎功用的支持至關重要。缺乏維生素C能夠招致免疫零碎受損，使人體容易遭到感染，例如普通感冒、呼吸道感染。

　　6.肌肉和關節疼痛

　　維生素C在膠原蛋白分解中起著關鍵作用，它對維持肌肉和關節的安康至關重要。維生素C缺乏能夠招致酸性肌肉痛、肌有力和關節疼痛。

　　7.心血管成績

　　維生素C對心血管安康十分重要。缺乏維生素C能夠添加心血管疾病的風險，如動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病。

　　8.心情和肉體成績

　　維生素C在神經遞質的分解進程中起作用，對神經零碎的正常功用至關重要。維生素C缺乏能夠招致心情不穩、疲勞、焦慮、抑郁。

　　假如疑心本人缺乏維生素C，最好征詢醫生停止確診。