椰子是很多人都較為喜歡吃的水果，但很多冤家卻不曉得椰子熱性還是涼性水果，普通果肉是涼性的，但是椰子汁是涼性還是熱性的呢？一同來理解一下吧。

　　一、椰子汁是涼性還是熱性

　　椰子汁是屬于一種寒性飲品，汁水清甜，養分成分比擬豐厚，含有蛋白質、葡萄糖、果糖、脂肪、膳食纖維、蔗糖等多種養分成分，適當飲用之后可以起到清熱解暑的效果，同時還可以補充機體內所需求的養分成分，為機體提供能量。但是要留意防止過多飲用，假如過多飲用能夠會減輕胃腸道的擔負，從而呈現腹瀉、腹痛等不良癥狀。

　　二、椰子的成效是什么

　　1.潤腸通便：由于椰子肉中富含膳食纖維，適當進食后可以促進胃腸道蠕動，在必然水平上還可以起到緩解便秘的作用。

　　2.生津止渴：椰子肉中的水分含量比擬高，假如呈現口干舌燥的狀況，適外地吃一些椰子肉，可以到達必然的改善效果。

　　3.進步免疫力：椰子肉含有豐厚的蛋白質、維生素A、維生素B6、煙酸、鉀、鎂、磷等養分成分，過量食用可以為機體提供能量，從而加強本身的免疫才能。

　　4.美容護膚：椰子肉的含油量約為35％，油中的次要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質，這些物質具有補充機體養分、美容的作用。

　　建議大家過量飲用椰子汁，以免呈現腹脹、腹瀉等不適癥狀。