高血脂是一種罕見的病，多見于中老年人，但是如今隨著人們生活越來越不規律，吃的東西也越來越不安康，有些年老人的血脂也很高，發現這種狀況的時分怎樣辦呢？我們一同來看看降血脂的辦法有哪些。

1、在醫生的指點下服用藥物來降血脂

關于高血脂比擬嚴重和身體瘦削的人群，要嚴厲依照醫生的吩咐來服用藥物控制，由于高血脂容易誘發心臟疾病、腦出血及腦堵塞等，合理的運用藥物可以分明的控制高血脂。

2、運動錘煉

體育運動可以進步身體的抵抗力，改善心肺功用，還能促進血脂的下降，有利于分崩潰內的膽固醇，從而降低體重，增加血漿三酰甘油。在空余的生活中可以多到戶外活動，比方中速步行、跳繩、做健身操、騎自行車等，但在運動開端之前，應該做好充沛的預備活動，然后維持半個小時擺布，臨近完畢時要遲緩抓緊。

3、積極減肥

并不是一切的血脂高的人都瘦削，但是絕大少數血脂異常的患者同時都存在體重超標的狀況，因而假如你屬于超重的人，必然要積極控制本人的體重，降低患高血脂的幾率。

4、調理飲食，控制血脂

冬天天氣十分冰冷，置信大伙都不想出門，往往在家里又少量進補，很容易就會惹起血脂增高。這時分就建議，冬天應該少吃膽固醇。脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果、豆類、谷類，嚴厲控制進補。

5、戒煙戒酒

吸煙可是血液中的膽固醇分量添加，而喝酒則會影響肝臟的功用，形成肝臟脂肪代謝才能的削弱，從而添加血脂異常呈現的比例。

總的來說，高血脂人群必然要積極的控制，調整好飲食構造，適當的錘煉身體來控制體重，不克不及讓身體過度瘦削。