感冒做運動不必然好得更快。

假如運動強度大，反而危害極大，引發急性心肌炎，甚至猝死。

關于感冒初期，癥狀輕，體質強的多數人而言，可以做適當細微的有氧運動，比方慢跑和騎車。

但即便做了運動也不會對感冒的恢復有很大的影響。

感冒時期想活動一下身體最好的方式是漫步，要留意防止遭到冷空氣的安慰。

關于少數人而言，特別是體質弱、抵抗力弱、白叟幼兒孕婦等，在感冒時期運動是無害有益。

感冒時人體推陳出新速度會添加，此時做猛烈運動會使人體內熱量降低，代謝更快，能量耗費增大。

當體內能量物質耗費過多，添加了氧氣和水分的耗費，中樞神經興奮，使體內調理功用紊亂，對心、肺器官形成了繁重的擔負。

此時人體的抵抗力弱，病毒容易入侵人體，侵入到心肌部位，易惹起病毒性心肌炎，心肺功用受損。

很多人就是由于感冒了還在健身和運動誘發了心肌炎，甚至引發猝死，是四十歲之下的人猝死的一大誘因。

感冒自身次要由于病毒感染惹起，病毒在人體的自限性，意味著感冒可以自行康復。

所以在感冒時期注重休息和適當醫治，增加安慰以防引發其他疾病才是最重要的。

假如呈現了心慌，胸痛等癥狀要及時去病院就診，做片面反省。

感冒后別做強度運動，這不是說笑，關乎生命。