【十三種佳果，改善血液循環(huán)】

1、荔枝

荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能分明改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐厚的維生素C和蛋白質，有助于加強機體免疫功用，進步抗病才能; 可促進微細血管的血液循環(huán)。

2、石榴

降低因糖尿病形成的心血管病風險。

3、蘋果

蘋果中含有豐厚的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結合，使之掃除體外。別的蘋果還具有避免血液中膽固醇的添加，增加血液中的含糖量等作用。

4、杏

杏可以改善血液循環(huán)、調(diào)理血脂、維護血管。

5、獼猴桃

獼猴桃汁醫(yī)治高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

6、西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

7、木瓜

含十七種以上氨基酸及多種養(yǎng)分元素，能硬化血管。

8、草莓

富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有必然成效。

9、柿子

柿葉含少量VC，具有降壓、維護心血管作用。柿子中含維生素較普通水果高，關于心臟病、心梗、中風都大無益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發(fā)作率。

10、檸檬

檸檬去火、消渴，預防臟器功用妨礙等高血壓并發(fā)癥

11、楊桃

楊桃含人體所需的多種養(yǎng)分物質，如維生素B1、B2、B6、維生素C、鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鋅等，且水分和纖維高，合適高血壓與糖尿病人食用。

12、火龍果

火龍果含有普通植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐厚的維生素和水溶性膳纖維。

13、龍眼

龍眼肉中含有豐厚的葡萄糖和鐵等養(yǎng)分元素，對人體安康非常無益。龍眼肉除了做成甜品，還有多種食療作用，如美容養(yǎng)顏、益氣補腎、安息養(yǎng)心等。