專家表示，宮頸癌的誘因不止一種，體內雌激素程度過高是其中之一。雪蛤是雌性林蛙的性腺體，富含雌激素，可以使皮膚變姣好，但臨時食用也會添加患癌風險。像雪蛤、蜂膠類植物來源的補品，大家要慎重。那么預防宮頸癌應該怎樣吃好？

預防宮頸癌的七類食物

1、維生素A

富含維生素A的食物包羅橙子、胡蘿卜、南瓜、雞蛋、植物肝臟、金槍魚等，而強化乳制品預防宮頸癌的效果最好，且對女性皮膚和內分泌調理也非常無益。

2、維生素C

富含維生素C的食物非常多，由于它可以按捺病毒所形成的損傷，加強免疫的作用，所以對人體有很大的協助。而女性們可以多吃一些白蘿卜、土豆和油菜等綠色蔬菜，避免宮頸癌發作，降低宮頸癌的發病率。

3、葉 酸

葉酸可協助避免宮頸癌的發作，葉酸可降低人體內高半胱氨酸的程度，這種物質會誘發宮頸細胞的異常生長。

西蘭花、菜花、卷心菜以及羽衣甘藍等蔬菜都可為人體提供豐厚的葉酸，協助預防宮頸癌。

4、胡蘿卜素

我們都曉得胡蘿卜中含有少量的β-胡蘿卜素，無論是預防還是宮頸癌患者日常的飲食，都可以多吃一些胡蘿卜，它可以有助于按捺宮頸癌腫瘤的生長。

5、微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的發生和功用發揚有著極為重要的作用，宮頸癌與微量元素鋅和硒有關。

這些微量元素的缺乏招致宮頸癌、乳腺癌的發病率分明增高，所以在日常中多吃一些牡蠣、魚、蛋、紫菜、芝麻、花生等食物對加強免疫力都有很大的協助。

6、豆 類

豆類富含的大豆異黃酮對女性雌激素的增長有很大的協助，并且我們腰肢，女性雌激素的缺乏對宮頸癌的發作也有必然的關系。

所以若想對立宮頸癌可以在日常生活中多吃些豆腐、豆漿，豆漿中不含膽固醇，且飽和脂肪酸含量，女性們多吃也不會長胖。

豆類中豐厚的植物雌激素可謂自然的雌激素補充劑，富含大豆蛋白、維生素、礦物質以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌也有必然的預防作用。

宮頸癌應該這樣預防

飲食宜油膩：在堅持以谷類為主的膳食構造的同時，逐漸添加豆類、豆制品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。茶葉有按捺細胞漸變與癌變的作用，并且有按捺癌細胞的生長和分散作用，臨時飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

增強錘煉：我們要堅持強壯的體魄，加強抗腫瘤才能。增強體育錘煉，如太極拳、登山、導引吐納、漫步、游泳、八段錦、氣功等。

心態安然平靜：一個良好的肉體形態乃是預防腫瘤的關鍵，早在《黃帝內經》中就有對調神攝生的闡述，至今發人沉思：“淡泊虛無，真氣從之，肉體內守，病安歷來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得其愿。”

戒煙限酒：美國和加拿大腫瘤發作率和死亡率曾經不再降低，并且有的罕見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有必然下降。但我國煙民以超越3億，腫瘤發病率仍處于上升階段。

活期反省：活期停止安康反省，積極醫治癌前病變。目前被列為癌前病變的有：骨髓增生異常綜合癥，乳腺增生，萎縮性胃炎，胃潰瘍，家族性多發性大腸息肉，口腔白斑，子宮腐敗，腸上皮化生，乙型肝炎，某些部位臨時不愈合的破潰和瘢痕等。