神經衰弱是一個比擬廣泛的稱謂，目前已這樣稱謂它包羅一局部抑郁、焦慮妨礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于臨時處于緊張和壓力下，呈現肉體易興奮和腦力易疲憊景象，常伴無情緒懊惱、易激惹、睡眠妨礙、肌肉緊張性疼痛等；那么神經衰弱吃什么食物好。

神經衰弱其實就是心思疾病中的一種，患者除了必要的藥物的醫治外，還需求經過日常的生活來自我調理，這樣才干夠到達最佳的醫治的效果，因而患者在飲食上必然要合理的調整，所以患者在飲食上應該留意以下幾點：

神經衰弱的患者應多吃對腦有養分價值的食物：富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族、維生素pp與維生素e的食物、富含維生素c、富含有微量元素的食物。

1、主食及豆類

小麥、小米、玉米、大米、面粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶

瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、植物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋以及牡蠣對神經衰弱失眠亦有益處。

3、蔬菜

草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。

4、水果

花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含有維生素c的新穎水果。

5、其他

白糖、紅糖、蜂蜜。

以上是神經衰弱吃什么食物好的內容，希望對大家有協助，感激大家的關注與支持！