如今有很多人由于任務壓力大、學習義務重、生活節拍快等緣由，招致患上了神經衰弱。因而，如何防治神經衰弱就成為這些人非常關注的成績。呈現神經衰弱的癥狀必然要及時征詢醫生，或許到病院停止醫治，在醫生的指點下防治神經衰弱。

1、學會自我減壓

簡直每團體在面臨學業，任務和生活壓力的時分都會覺得到力所能及，或許壓力過大，但是必然要學會自我減壓，自我引導，不要過度的擔憂，現實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔憂的事情往往不會發作，別的，將你以為不成能的目的分解成若干個小的目的，也可以無效的加重壓力。

2、學會自我催眠

神經衰弱的次要表示之一便是失眠，失眠是很苦楚的，尤其是在有肉體壓力的時分，擔憂本人休息不好沒有精神去處置今天的事情，往往越是擔憂越睡不著，這時分要學會自我催眠，這里的催眠并不是心思學上說的專業的催眠，而是指在本人呈現失眠情況的時分，能有合適本人的方法讓本人安然入睡。比方數數，靜臥，甚至自我暗示等。

3、堅持體育錘煉

失眠次要是神經零碎活動紊亂，而堅持體育錘煉則可以使身體的各個機能可以很好地任務和配合，進步機體的免疫力，并且運動所發生的疲勞感會使你很快入眠。

4、嘗試西醫中藥

神經衰弱其實并不難治，引薦患者嘗試西醫中藥，找病院的神經科，大夫給你診脈之后會依據病情給你開幾方中藥。根本上喝完就會惡化的。所以不必太擔憂。

5、堅持肉體愉悅

很多人得過一次神經衰弱之后不會再得第二次，但是很多人卻會重復，最基本的緣由就是后者的心思形態，要堅持悲觀的心態，肉體愉悅，這樣神經衰弱才會永遠遠離你。

6、心胸廣大

做一個心胸廣大的人，普通的大事不要往心里去，得失不要過于計較，順其自然，大度寬容，這樣的人不只生活的復雜高興，人緣好，并且普通很少生病的。